Từ năm 2017, các bài viết tổng kết tuần đã trở thành nội dung chính của blog khi mình tận dụng để chia sẻ nhật ký tập luyện của các chiến dịch: VJM 2017VMM 2017HIM 2017VJM 2018VMM 2018, Mùa chạy 2019, IRONMAN 70.3 2020

Qua đến năm 2021, khi không có bất kỳ chiến dịch tập luyện nào, mình vẫn duy trì các bài viết tổng kết tuần để chém gió chuyện tâp luyện trong nhà, chuyện đi du lịch, chuyện ăn nhậu,… Vừa giúp blog đỡ bị bám bụi, vừa giúp mình duy trì thói quen viết, có thêm động lực tập luyện chăm chỉ hơn.

Truyền thống viết bài tổng kết tuần dĩ nhiên sẽ được tiếp tục duy trì trong năm nay. Và đó là lý do của bài viết này: chào mừng bạn đến với bài viết tổng kết tuần đầu tiên của năm 2022: Tổng kết tuần W1-2.

Tình hình tập luyện

Hiện tại mình đang trong giai đoạn nghỉ dưỡng xả hơi. Các bài tập bơi – đạp – chạy luôn diễn ra tuỳ hứng, tuỳ tâm trạng, không bị gò ép theo bất kỳ giáo án tập luyện nào.

[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - tong ket 2022 w1 2
Tồng kết hoạt động hai tuần đầu năm 2022

Điểm nhấn trong hai tuần qua là buổi đạp xe 100km vào ngày 02/01 cùng vợ xuống Cần Giờ mừng năm mới và buổi chơi ba môn vào ngày 16/01 mừng sắm đồng hồ mới.

Đạp xe 100km mừng năm mới

Chào đón năm mới 2022, hai vợ chồng mình đã có chuyến đạp xe đường dài Sài Gòn – Cần Giờ – Sài Gòn vào ngày 02/01 vừa qua. Chuyến đi mang lại nhiều trải nghiệm đáng nhớ, nhât là đối với vợ mình – lần đầu tiên hoàn thành thử thách đạp xe 100km.

[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - dap xe sai gon can gio 1

Các bạn có thể xem lại kí sự chi tiết trong bài viết bên dưới

Nâng cấp đồ chơi cho Cervelo P-Series

Chào đón năm mới 2022, mình đã lên đời cho chiếc xe đạp đua Cervelo P-Series với hai món đồ chơi mới của Profile Design

Hai sản phẩm kết hợp lại biến P-Series trở nên lợi hại và nguye hiểm hơn hẳn. Nhìn cứ như siêu xe mấy chục ngàn $$$.

[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - cervelo p series binh nuoc profile design 1
Bình nước Profile Design Aeria Hydraion
[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - cervelo p series binh nuoc profile design 2
Sau khi lắp bình nước và potang mới, xe nhìn ngầu hơn hẳn.

Ngoài hai món đồ chơi vừa kể, mình còn lắp thêm bộ phụ kiện nâng góc cho phần đệm lót của tay nghỉ xéo lên 10 độ. Nó giúp việc ôm tay nghỉ khi vào tư thế aero trở nên thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều so với thiết kế nguyên gốc: phần đệm nằm ngang. Mình sẽ có bài viết chia sẻ chi tiết về các món đồ chơi cho xe đạp này sau.

Bơi – đạp – chạy mừng đồng hồ mới

[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - tren tay coros pace 2
Coros Pace 2

Sau hơn 1 tháng miệt mài nghiên cứu, mình đã chào đón Coros Pace 2 về đội, thay thế cho em Fenix 3HR quá cố đã đột tử hồi cuối tháng 11/2021. Em nó là sự lựa chọn hoàn hảo cho nhu cầu tập luyện ba môn phối hợp của mình hiện tại.

Để chào mừng đồng hồ mới, mình đã thực hiện một buổi tập ba môn bơi – đạp – chạy hôm chủ nhật vừa rồi cùng vợ. Vợ thức dậy sớm từ 5h nên chạy trước, rồi sau đó mới bơi – đạp. Còn mình thực hiện theo đúng thứ tự bơi – đạp – chạy.

Lâu lắm rồi mình mới có hứng thực hiện bài triathlon kiểu này. Khi mới vừa chuyển từ bơi qua đạp, hai đùi hơi đuối, cứ tưởng sẽ bị chuột rút sớm, nhưng may quá không sao. Sau đó mọi việc diễn ra suôn sẻ, ngon lành.

[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - boi dap chay w2 2022 1
Nghỉ xả hơi trên cầu Thủ Thiêm. Bên cạnh Cervelo P-Series là xe đi chợ của vợ
[2022 W1-2] Chào năm mới, sắm đồ chơi xe đạp mới, đồng hồ mới - coros app pace 2
Tổng kết buổi tập sáng chủ nhật chào đón Coros Pace 2

Hy vọng đồng hồ mới sẽ giúp mình có thêm động lực dậy sớm, tập luyện chăm chỉ hơn trong năm 2022.

Bài viết đến đây xin hết. Cám ơn bạn đã đọc đầy đủ hết bài. Hẹn gặp lại!

Các bài viết cùng từ khoá Cervélo

Các bài viết cùng từ khoá Cervélo P-Series

Các bài viết cùng từ khoá Coros Pace 2

Các bài viết cùng từ khoá tổng kết tuần

Similar Posts

guest
2 Comments
mới nhất
cũ nhất nhiều vote nhất
Inline Feedbacks
View all comments
CÔNG TRẦN

bạn có thể chia sẽ pongtan &bình nước này mua ở đâu &giá bao nhiêu ?cảm ơn