[2024 W08-9] Tập luyện duy trì chờ ngày dọn nhà

[2024 W08-9] Tập luyện duy trì chờ ngày dọn nhà

Hello mọi người, Mấy tuần nay bận rộn nhiều việc quá nên mình không có thời gian chia sẻ gì lên blog, cả blog Yêu Chạy Bộ này lẫn bên blog cá nhân Thuanbui.me. Việc tập luyện vì thế cũng phải giảm tải về mức nhẹ nhàng nhằm duy trì thể lực. Mình không có…

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

Hello mọi người, Mình đã trở lại sau 2 tuần vui chơi Tết phè phỡn. Bài viết hôm nay sẽ tổng kết nhanh hoạt động vui chơi, tập luyện trong 2 tuần vừa qua. Đi chơi Bangkok Tận dụng thời gian hai siêu quậy được nghỉ Tết sớm, cả nhà mình đã kéo nhau qua…

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

Hello mọi người, Mình đang ngồi viết bài tổng kết tuần này tại Bangkok, với cái bụng no căng với Pad Thái, Tom Yum và xôi xoài. Bên cạnh là 1 lon bia LEO mát lạnh, vừa nhâm nhi vừa viết blog. Dọn nhà đón Tết Tuần này cả nhà mình đi chơi Bangkok nên…

Happy Birthday: Yêu Chạy Bộ tròn 10 tuổi

Happy Birthday: Yêu Chạy Bộ tròn 10 tuổi

Bạn có biết bài viết đầu tiên của blog Yêu Chạy Bộ được ra lò cách đây đúng 10 năm – ngày 31/01/2014? Yeah, 10 năm! Yêu Chạy Bộ đã được 10 tuổi rồi đó! HAPPY BIRTHDAY!!! Không thể ngờ rằng chỉ từ 1 ý tưởng bất chợt ngày xưa, mình đã phát triển và…

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

Như đã chia sẻ trong bài viết tuần trước, mình đã bị tăng cân vù vù sao nhiều tháng cuối năm 2023 chỉ tập nhẹ dưỡng thương. Cuộc chiến giảm mỡ được thực thi với 2 mũi tấn công: giảm lượng calorie nạp vào bằng cách nhịn ăn gián đoạn, và tăng lượng calorie tiêu…

Những bài học kinh nghiệm đúc kết sau 10 năm chạy bộ

Những bài học kinh nghiệm đúc kết sau 10 năm chạy bộ

Hành trình chạy bộ của mình hiện đã bước qua năm thứ 11. Không ngờ rằng mình đã duy trì đam mê chạy bộ này được hơn 10 năm, và hy vọng sẽ còn kéo dài thêm nhiều lần 10 năm nữa. Trong hơn 10 năm đã qua, mình may mắn được chứng kiến sự…