IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần

Bài tổng kết tuần này bị trễ mất 1 ngày do tối chủ nhật hôm qua mình bị đuối toàn …

Tập Luyện

Vì sao mình thích chạy bộ một mình? (và các bạn cũng nên như vậy!)

Từ những ngày mới bắt đầu làm quen với chạy bộ cho đến bây giờ khi đang cày bừa cho Ironman 70.3 2019, 99% các …

RSS Trao đổi trên CLUB
  • Hỏi về sử dụng bó gối trong khi chạy
    Anh em có kinh nghiệm cho mình hỏi. Mình có tập chạy dài và chuẩn bị cán mốc half marathon. Tuy nhiên gần đây thình thoảng mình bị đau đầu gối trong hoặc sau 1 số buổi chạy, sau khi nghỉ khoảng 1 tuần - 10 ngày thì hết. Mình nghĩ có thể do mình […]
    @lemanhhung02212 hung le
  • Newbie cuộc thi chạy Sapa tháng 9
    Chi phí đăng ký thì xem trên web của VMM nhé Đồ nghề thì xem ở đây: https://yeuchaybo.com/tag/do-nghe-chay-trail/ Đường chạy ra sao thì xem ở đây: Yêu Chạy Bộ Kí sự VMM 2017 • Yêu Chạy Bộ Kí sự lê lết 42K ở Vietnam Mountain Marathon 2018 – Lần đầu thử sức Trail Marathon. https://yeuchaybo.com/series/ki-su-vmm-2018/ […]
    @thuanbui Thuận Bùi
  • Làm sao để đăng ký cho 1 group nhiều người
    Nếu thấy chỉ đăng ký cho 1 người được thì đăng ký 8 lần thôi bạn. https://123go.vn/mekongdelta/checkout Trang web đăng ký ngu quá thì mình phải làm thủ công. Không còn cách nào khác cả.
    @thuanbui Thuận Bùi
  • Làm sao để đăng ký cho 1 group nhiều người
    Mình muốn đăng ký chuong trình chạy bộ ở Hau Giang ngày 21/4/2019 - cự ly 5km cho 5nguoi, Và cự ly 10km cho 2 người. Khi vào đăng ký thì thấy chỉ đăng ký được 1 người. Các bạn hướng dẫn giúp mình nhé. Thanks and nice day! Minh Phương
    @hmphuong79 Minh Phương Hoàng
  • Newbie cuộc thi chạy Sapa tháng 9
    Lần đầu e tham gia, e có xem qua Link đăng ký chạy ở sapa nên là chưa rõ lắm có anh/chị nào đã từng tham gia các cuộc thi giống như vậy thì có thể cho e hỏi về chi phí với đồ dùng mình mang theo như thế nào cho hợp lý ạ?
    @Nguyenphatdat Đạt Nguyễn
  • When you run in places you visit, you encounter things you’d never see otherwise. Tom Brokaw
Nhật ký

IM 70.3 2019 – [Tuần 8] Thư giãn kiểu Người Sắt

Đến hẹn lại lên, tối Chủ Nhật là lúc mình tổng kết lại thành quả tập luyện trong tuần và chuẩn bị giáo án cho tuần sau. Tuần 8 vừa qua được gọi là “tuần thư giãn” dành để hồi phục, chuẩn bị cho những tuần tập luyện khắc nghiệt sau đó. Định nghĩ “thư…

Quà tặng

Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật Yêu Chạy Bộ 5 tuổi

Cám ơn tất cả các bạn đã tham gia chương trình quà tặng mừng sinh nhật 5 tuổi của Yêu Chạy Bộ. Lần này số …

Nhật ký

IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết

Tết Kỷ Hợi 2019 năm nay đánh dấu tròn 1 năm gia đình mình chuyển qua nhà mới ở quận 2. Những ngày này năm ngoái hai vợ chồng lo tất bật dọn dẹp, sắm sửa đồ dùng cho nhà mới, làm quen với cuộc sống riêng. Năm nay tưởng được thư giãn chơi Tết…

Nhật ký

IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch

Tuần đầu tiên của giáo án tập luyện cho IM 70.3 2019 đã hoàn thành. Giờ là lúc mình tổng kết lại thành quả của 6 ngày vất vả đã qua. Để tiện việc gọi tên cho đồng bộ với lịch tập của giáo án 20 tuần, mình sẽ gọi tuần khởi động này là…

Quà tặng

Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi

Thông tin chi tiết và cách tham gia chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi đây nhé mọi người. I. …

Nhật ký

Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi và những trải nghiệm đáng giá

Cách đây đúng 5 năm – ngày 31/01/2014, bài viết đầu tiên: 10 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ được đăng lên blog Yêu Chạy Bộ. Nó là cột mốc đánh dấu một hành trình mới với nhiều thử thách lẫn thành công mà bản thân mình không bao giờ ngờ đến trong những  [Xem…