[2021] Tổng kết tuần 11 & 12 - Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,... • Yêu Chạy Bộ

Thời gian trôi nhanh ghê! Ào cái đã bay hết 12 tuần đầu tiên của năm 2021.

Đại dịch COVID-19 vẫn là nỗi lo, có thể gây ra tai họa bất cứ lúc nào. Anh em dân chạy, dân tri như mình giờ toàn phải tập luyện trong thấp thỏm, chẳng biết tương lai ngày mai giải có hoãn / hủy phút chót hay không.

Quảng Cáo

Bye bye Dalat Ultra Trail, hẹn gặp 2022

Cách đây 2 tuần mình đã than thở vụ Dalat Ultra Trail 2021 bị dời từ 26-28/03 qua 07-09/05 làm đổ bể biết bao nhiêu kế hoạch. Đã vậy còn trùng ngày thi đấu với IRONMAN 70.3 Vietnam nữa chứ!

Giờ thì không băn khoăn phải chọn 1 bỏ 1 nữa! Vì Dalat Ultra Trail 2021 đã dời đến tháng 03/2022 luôn rồi!

Hy vọng qua năm sau mọi người đã được tiêm vacxin đầy đủ, giải được tổ chức êm đẹp. Không ai bị hớ thêm lần nào nữa!

Rèn luyện thói quen dậy sớm

Điểm sáng lớn nhất trong 2 tuần 11-12 vừa qua là mình đã rèn luyện được thói quen ngủ dậy sớm lúc 5h sáng. Có đôi chút khó khăn trong vài ngày đầu tiên khi phải chiến đấu với cơn buồn ngủ và cám dỗ của chăn ấm nệm êm. Quyết tâm cao độ lắm mới có thể thoát ra để bước ra khỏi phòng để đi chạy bộ lấy động lực.

https://www.instagram.com/p/CMdUdRkpBhU/

Giờ đã có thể dậy sớm lúc 5h sáng mỗi ngày, có thêm ít nhất 2 tiếng mỗi ngày để làm những gì mình thích: chạy bộ, đạp xe, hoặc viết blog.

https://www.instagram.com/p/CMieZfjpFln/

Tại sao lại muốn dậy sớm? Và cách rèn luyện thói quen dậy sớm của mình ra sao? Chi tiết mình sẽ chia sẻ trong bài viết sau nhé.

Đạp xe Sài Gòn – Vũng Tàu 135km

Chuyến đạp xe Sài Gòn – Vũng Tàu cuối tuần trước nhằm chuẩn bị thể lực cho Tri-Factor Vietnam sẽ diễn ra vào ngày 11/04. Kế hoạch đạp 90km – bơi 1km – chạy 5km cuối cùng đã biến thành đạp 135km – nhậu 6 lon. Bỏ luôn phần bơi và chạy vì trời quá nắng và người quá đuối.

https://www.instagram.com/p/CMrGQQMpRSY/

Tham khảo chi tiết kí sự hành xác đạp xe Sài Gòn – Vũng Tàu 135km của mình bên dưới nhé

Kí sự tập huấn cuối tuần Sài Gòn – Vũng Tàu: đạp xe 135km, bể kèo bơi – chạy

Hướng đến Tri-Factor Vietnam 2021 (11/04)

Trong hơn 1 tháng vừa qua mình cố gắng tập bơi chăm chỉ hơn để chuẩn bị tinh thần ra biển Vũng Tàu chiến đấu với sóng dữ vào ngày thi đấu Tri-Factor Vietnam. Trải nghiệm bơi biển kinh hoàng hồi Tri-Factor Vietnam 2019 vẫn còn nguyên. Năm nay hy vọng bớt thảm!

[2021] Tổng kết tuần 11 & 12 - Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,... - tong ket tuan w11 12 2021 — Tổng kết lịch tập tuần 11-12

Vé tàu cánh ngầm khứ hồi Sài Gòn – Vũng Tàu đã chốt ngày 10-11/04. Giờ chỉ hy vọng không có biến cố bất ngờ nào xảy ra vào giờ chót nữa cho dân tri được 1 ngày bung lụa thỏa sức.

Quảng Cáo