[2024 W12-13-14] Tạm biệt Việt Nam, xin chào Nhật Bản

[2024 W12-13-14] Tạm biệt Việt Nam, xin chào Nhật Bản

Xin gửi lời chào đến mọi người từ Nhật Bản! Mình đang ngồi viết bài này trong 1 cửa hàng MacDonald ở ga Shin-Osaka, thành phố Osaka, Nhật Bản. Đây là trạm dừng chân của mình trước khi lên đường đi tiếp đến Okayama để tham gia khóa đào tạo bằng lái xe hơi kéo…

[2024 W10-11] Dọn dẹp pain cave, đăng ký chạy trail ở Nhật

[2024 W10-11] Dọn dẹp pain cave, đăng ký chạy trail ở Nhật

Thời gian trôi nhanh quá, nhớ mới ngồi viết bài tổng kết tuần gần đây mà vèo cái đã 2 tuần trôi qua. Và chỉ thêm 2 tuần nữa là mình sẽ lên đường đi Nhật. Dọn dẹp pain cave Mình đã bắt đầu dọn dẹp pain cave từ tuần trước. Bắt đầu bằng việc…

[2024 W08-9] Tập luyện duy trì chờ ngày dọn nhà

[2024 W08-9] Tập luyện duy trì chờ ngày dọn nhà

Hello mọi người, Mấy tuần nay bận rộn nhiều việc quá nên mình không có thời gian chia sẻ gì lên blog, cả blog Yêu Chạy Bộ này lẫn bên blog cá nhân Thuanbui.me. Việc tập luyện vì thế cũng phải giảm tải về mức nhẹ nhàng nhằm duy trì thể lực. Mình không có…

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

Hello mọi người, Mình đã trở lại sau 2 tuần vui chơi Tết phè phỡn. Bài viết hôm nay sẽ tổng kết nhanh hoạt động vui chơi, tập luyện trong 2 tuần vừa qua. Đi chơi Bangkok Tận dụng thời gian hai siêu quậy được nghỉ Tết sớm, cả nhà mình đã kéo nhau qua…

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

Hello mọi người, Mình đang ngồi viết bài tổng kết tuần này tại Bangkok, với cái bụng no căng với Pad Thái, Tom Yum và xôi xoài. Bên cạnh là 1 lon bia LEO mát lạnh, vừa nhâm nhi vừa viết blog. Dọn nhà đón Tết Tuần này cả nhà mình đi chơi Bangkok nên…

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

Như đã chia sẻ trong bài viết tuần trước, mình đã bị tăng cân vù vù sao nhiều tháng cuối năm 2023 chỉ tập nhẹ dưỡng thương. Cuộc chiến giảm mỡ được thực thi với 2 mũi tấn công: giảm lượng calorie nạp vào bằng cách nhịn ăn gián đoạn, và tăng lượng calorie tiêu…