tổng kết tuần

Sau khi hồi phục chấn thương, mình chỉ còn duy nhất 2 tuần để chuẩn bị cho giải half-marathon sẽ diễn ra vào sáng chủ nhật 19/04. Mục tiêu sub-2h đề ra hồi mới bắt đầu chiến dịch e là bất khả thi. Lần này tham gia chủ yếu lấy trải nghiệm, đánh dấu lần…

Hello mọi người, Sau 5 tuần phải tạm nghỉ chạy bộ vì chấn thương, cuối cùng mình cũng đã có thể xỏ giày và chạy lại. Ban đầu cứ tưởng chỉ cần nghỉ 2–3 tuần là ổn, rồi mọi thứ sẽ sớm quay lại như cũ. Nhưng chấn thương nghiêm trọng hơn suy đoán ban…

Hello mọi người, Mình đã trở lại sau 3 tuần vắng bóng vì… chấn thương. Hình như đây là lần đầu tiên kể từ ngày bắt đầu ngày chạy bộ (cách đây 11 năm) tới giờ, mình mới phải nghỉ chạy bộ trong hơn 2 tuần thế này. Cảm giác thật bực bội khó chịu….

Tuần này mình lu bu quá nên lên bài tổng kết hơi trễ. Tới giờ gần hết Tuần 5 rồi mới ra lò bài tổng kết hoạt động của Tuần 4. 1. Tổng kết hoạt động Tuần 4 So với tuần 3 trước đó, cự ly chạy của Tuần 4 đã bị sụt giảm kha…

Chiến dịch OC Triathlon 2026 của mình hiện tại đang diễn ra khá trơn tru. Từ năm 2017 đến giờ, đây mới là lần đầu tiên mình phải tập luyện theo giáo án trong khi phải làm việc full time 8h sáng – 5h chiều. Quỹ thời gian trong ngày eo hẹp hơn hẳn so…

Hello mọi người, Đã lâu lắm rồi mình mới có được 2 bài viết liên tục trong 2 tuần kế tiếp nhau. Có lẽ nhờ cảm hứng từ việc bắt đầu giáo án tập luyện mới, nên tinh thần viết blog cũng trở nên hăng hái hơn. Giờ này chắc anh chị em ở Việt…