Trải nghiệm nhanh Coros Training Hub – Nền tảng quản lý tập luyện của Coros

Hồi tháng 8/2020 khi có dịp trải nghiệm Coros Apex Pro, mình đã từng chia sẻ rằng cảm thấy thất vọng với nền tảng quản lý tập luyện của hãng:

Thất vọng lớn nhất của mình với Coros là hệ thống quản lý lịch sử tập luyện cực kỳ cùi bắp, khó sử dụng, hay nói chính xác hơn là vô dụng. Coros chưa có 1 hệ thống website quản lý dữ liệu riêng kiểu như Connect của Garmin. Mình mò mẫm mãi trên trang mới tìm ra được chỗ để đăng nhập vào tài khoản Coros.

Phần lịch sử tập luyện chỉ hiển ra 1 bảng tóm tắt với thông tin ngày, cự ly, tốc độ và thiết bị sử dụng. Không thể bấm vào bất kỳ buổi tập nào để xem thông tin chi tiết, cũng như không thể xoá được. Website quá chán, vô dụng. Mọi thao tác đều phải thông qua ứng dụng Coros trên điện thoại.

Thời thế giờ đã khác khi Coros ra mắt nền tảng quản lý tập luyện Coros Training Hub vào đầu tháng 12/2021 vừa qua. Ban đầu chỉ giới hạn dùng thử cho 2000 người. Từ đầu năm 2022, Coros đã mở tính năng Training Hub cho toàn bộ vận động viên của hãng sử dụng miễn phí.

Giới thiệu Coros Training Hub

Coros Training Hub là nền tảng quản lý các buổi tập do Coros phát triển dành cho các khách hàng sử dụng sản phẩm đồng hồ của hãng. Nó được xây dựng dựa trên nền tảng của EvoLab, giúp bạn truy cập lịch sử tập luyện và phân tích thông số vận động trực tiếp trên giao diện web. Ngoài ra, bạn còn có thể tạo bài tập workout và tạo giáo án tập luyện trực tiếp trên Coros Training Hub.

Hôm nay rãnh rỗi mình mới có dịp truy cập Coros Training Hub để khám phá thử, nhân tiện viết bài chia sẻ với mọi người. Bạn nào đang dùng đồng hồ Coros, truy cập vô https://training.coros.com/ để trải nghiệm xem nhé.

Dưới đây là phần giới thiệu nhanh qua các tính năng của Coros Trianing Hub

Dashboard – Trang chính

Sau khi đăng nhập vào Training Hub, website sẽ chuyển hướng về trang Dasboard – hiển thị thông tin tóm tắt về tình hình sức khoẻ thể chất hiện tại của bạn. Hiện tại có tổng cộng 11 ô thông số bao gồm:

• Marathon Level: trình độ chạy Marathon
• 7-day Fatigue Trend: Biểu đồ mệt mỏi trong 7 ngày gần nhất theo thang điểm 0 đến 100.
• 7-day Running Performance: Hiệu suất chạy bộ trong 7 ngày gần nhất.
• Recent Workouts: Các bài tập mới nhất
• Fatigue Status: Tình trạng thể chất hiện tại
• 7-day Workout: Biểu đồ Training Load của các bài tập trong 7 ngày qua
• Threshold Heart Rate Zones: Vùng nhịp tim
• Threshold Pace Zones: Các ngưỡng tốc tộ chạy
• Future Plans: Các bài tập trong tương lai
• Personal Running Records: Kỉ lục chạy cá nhân.
• Race Predictor: Dự đoán khả năng chạy đua

Nếu muốn hiểu rõ hơn các thông số, bấm vào nút i bên cạnh tiêu đề của từng khung để hiện ra bảng giải thích cách Coros tính toán .

Profile – Thông tin cá nhân

Từ trang Dashboard, mình bấm vào biểu tượng cá nhân ở ví trí thứ ba từ dưới đếm lên ở góc dưới cùng bên trái để vào mục Profile – chỉnh sửa thông tin cá nhân.

Thông tin quan trọng nhất bạn cần chỉnh sửa là ở mục Best Result: nhập vào thời gian chạy đua tốt nhất của bạn. Coros sẽ dựa vào thông số này để tính toán Threshold Pace Zones và các thông số liên quan khác.

EvoLab – Thông số sức khoẻ

Chuyển qua tab EvoLab Metrics, sẽ tháy xuát hiện thêm 1 đống thông tin hiển thị chỉ số tập luyện khác. Bạn có thể bấm vào nút mở rộng ở góc trên bên phải mỗi ô để mở rộng biểu đồ và tuỳ biến theo nhu cầu xem.

Workout List – Danh sách buổi tập

Trang Workout List hiển thị toàn bộ các buổi tập của bạn trong quá khứ. Bạn có thể sử dụng bộ lọc để lọc ra các bài tập theo loại (Bơi / Đạp / Chạy), theo thời gian, hoặc theo từ khoá.

Bấm vào từng buổi tập, website sẽ hiện ra thông tin chi tiết để bạn tha hồ ngâm cứu, phân tích

Coros Training Hub hỗ trợ import (nhập vào) các buổi tập được đo bởi các thiết bị bên ngoài, ví dụ: Garmin, Zwift,… Bấm vào nút Import data để nhập dữ liệu. Ở đây mình thử import 1 file ghi lại buổi đạp xe trên Zwift.

Import thành công, buổi đạp xe trên Zwift đã hiện ra trên Coros Training Hub.

Tuy nhiên có một hạn chế là Coros ghi nhận buổi dạp xe Zwift này ở chế độ Bike, không có cách nào đổi lại thành Indoor Bike được. Trong khi đó, cùng file này, nếu mình import lên Strava, nó sẽ tự động nhận diện là Virtual Ride.

Ngoài ra, hiện tại Zwift chưa hỗ trợ đồng bộ buổi tập (Đạp Xe / Chạy Bộ) qua Coros, nên tất cả các bài tập của mình trên Zwift không xuất hiện trên Coros Training Hub. Muốn có phải thao tác thủ công như bước ở trên (dĩ nhiên mình không siêng đến thế) Việc này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến các thông số EvoLab như Load Impact, Training Load,…

Hy vọng trong tương lai không xa, Zwift và Coros sẽ hợp tác đồng bộ thông tin qua lại để các thông số trên Training Hub phản ánh chính xác hơn tình trạng thể chất hiện tại.

Calendar – Lịch

Mục Calendar hiển thị các bài tập trong quá khứ và tương lai (nếu đã thiết lập giáo án) theo dạng lịch. Bấm vào 2 nút Workouts (Bài tập lẻ) hoặc Training Plans (Giáo án) để thiết lập thêm.

Phần tạo giáo án của Coros hiện tại yêu cầu bạn phải tự tạo bằng tay tất cả các buổi tập, chưa có sẵn các giáo án tập luyện 5K, 10K, 21K, 42K như bên Garmin Connect.

Lời kết

Tuy chưa có nhiều tính năng như Garmin Connect hay Strava, nền tảng Training Hub của Coros đã đáp ứng ngon lành nhu cầu cầu thống kê, phân tích thông số tập luyện của đa số mọi người. Thậm chí nó còn cung cấp quá nhiều thông tin mà mình chưa hiểu hết, chưa biết phân tích áp dụng ra sao trong thực tế để cải thiện thành tích.

Ưu Điểm

• Giao diện trực quan, dễ sử dụng
• Thông số tập luyện phong phú, thoải mái phân tích, thống kê

Nhược Điểm

• Chưa hỗ trợ đồng bộ bài tập từ Zwift qua Coros Training Hub.
• Chưa hỗ trợ tạo cung đường tập luyện (Route).
• Không chỉnh sửa được loại bài tập, ví dụ đổi từ Bike sang Indoor Bike.

Training Hub là một trong số rất nhiều các tính năng mới mà Coros liên tục giới thiệu trong thời gian qua nhằm nâng cao trải nghiệm tập luyện cho các vận động viên sử dụng đồng hồ của hãng. Qua đó cho thấy chính sách chăm sóc khách hàng rất chu đáo và nhiệt tình của Coros. Đó cũng là lý do mình chọn mua Coros Pace 2 thay thế cho em Garmin Fenix 3HR quá cố.

• Cách đây 1 tháng, Coros đã bổ sung thêm tính năng Walk cho tất cả các dòng đồng hồ (trừ Apex 46 / Apex 42) thông qua bản cập nhật firmware mới.
• Theo mình đọc trên DC Rainmaker, Coros sẽ tung ra bản firmware mới hỗ trợ kết nối đồng hồ Coros với ứng dụng Zwift thông qua chế độ Virtual Run, tương tự như bên Garmin Forerunner 945 / Fenix 6. Khi nào đồng hồ Pace 2 của mình được cập nhật sẽ có bài chia sẻ trải nghiệm sau.