[Tuần 2] Tập luyện chinh phục 21K – HCMC Run 2014

Tuần 2 trong kế hoạch tập luyện chinh phục 21K của mình cũng không diễn ra êm xuôi như dự tính khi chỉ hoàn tất được 2/3 buổi tập. Buổi chạy còn lại bị hủy bỏ do ham vui đi coi phim cùng vợ. Tuy nhiên, để bù lại, mình đã có được một buổi chạy cuối tuần thú vị thứ 6 tuần trước ở khu vực Dinh Thống Nhất – công viên Tao Đàn.

Tuần 2 bắt đầu bằng buổi chạy nhẹ 2.4K sáng chủ nhật ở phòng gym. Mục đích chính là để hồi phục sau buổi chạy 5.5K thứ bảy trước đó và chuẩn bị tinh thần cho tuần tập luyện kế tiếp đang chờ đợi.

Mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch bằng buổi chạy tối thứ hai với thành tích 7.1K trong thời gian 52 phút 30 giây. Vận tốc trung bình: 7 phút 21 giây/Km. Mình cố gắng chạy chậm như đúng giáo án My Asics đã yêu cầu, không dám ham hố chạy nhanh, sợ bị đuối không theo nổi cự ly yêu cầu – 7K. Và mình đã thành công.

Tuy nhiên đến ngày thứ tư thì kế hoạch bị gián đoạn do vợ đòi đi coi phim. Dĩ nhiên là phải bỏ chạy bộ để chiều vợ rồi. Happy wife, happy life!

Thứ sáu bù lại bằng một buổi chạy đơn thân độc mã trong cơn mưa nhẹ ở khu vực Dinh Thống Nhất. Thời tiết mát mẻ nên mình chạy liên tục được hơn 10K, đến khi điện thoại hết pin mới dừng lại. Xem thêm: Chạy chia tay mùa hè

Tuần này là tuần cuối của giai đoạn chuẩn bị với 4 buổi chạy liên tục, hứa hẹn khá chông gai. Hy vọng sẽ có sự cố bất ngờ nào làm gián đoạn nữa.