[IM 70.3 2020] Tuần 16 – IRONMAN 70.3 Vietnam huỷ, bể kèo tập 2

COVID-19 đã quay trở lại hoành hoành được 2 tuần. Các giải thi đấu trong tháng 8 và 9 đang lần lượt rơi rụng dần. Cùng với đó là tinh thần tập luyện của mọi người cũng bị ảnh hưởng theo, trong đó có mình.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 huỷ!

Sau khi Tri-Factor VN 2020 thông báo huỷ vào ngày 29/07, IRONMAN 70.3 Vietnam cuối cùng đã ra thông báo huỷ sự kiện vào tháng 9 (xem nội dung email). Hẹn gặp vào sự kiện năm sau tổ chức vào ngày 09/05/2021.

IRONMAN 70.3 Vietnam huỷ đồng nghĩa với việc mình không còn giải đấu nào phải lo tập luyện từ giờ đến cuối năm. Cách đây 1 tháng, mình còn dự tính đăng ký tham gia Vietnam Jungle Marathon vào tháng 10 trong trường hợp IM 70.3 huỷ (vì lý do thương mại). Nào ngờ dịch COVID-19 bùng trở lại, dẹp luôn kế hoạch đi Pù Luông lần 3.

Giờ chỉ còn duy nhất 1 giải ba môn phối hợp ở Việt Nam vẫn còn trên radar: Sunset Bay Triathlon 2020, tổ chức vào ngày 10/10/2020 ở đảo Tuần Châu, Hạ Long. Hy vọng nó sẽ tránh được hoạ COVID-19 để anh em triathlete ngoài Bắc còn có sân chơi. Còn anh em trong Nam như mình giờ xác định nghỉ khoẻ, chờ qua năm 2021 tính tiếp.

Lịch thi đấu năm 2021 của mình giờ đã có 2 giải chờ sẵn:

• Tháng 3: Challenge Vietnam 2021
• Tháng 5: IRONMAN 70.3 Vietnam 2021

Mình vẫn còn suất của Tri-Factor Vietnam 2020 vừa mới bị huỷ cách đây 2 tuần, chưa biết sẽ tổ chức lại ngày nào. Chắc sẽ quay lại vào tháng 04/2020 như kế hoạch thông thường.

Trong khi đó, Vietnam Trail Marathon 2021 vẫn đang mở đăng ký Early Bird với giá ưu đãi đến hết ngày 15/08. Chắc mình dẹp luôn vụ đi Mộc Châu với vợ luôn cho đỡ hao. Giờ đăng ký mà đến lúc đó lỡ xui bị huỷ, kêu qua 2022 mới chạy được thì bị chôn vốn quá. Từ đầu năm đến giờ bị chôn vốn tiền tham gia giải hơn chục chai rồi.

Tổng kết tuần 16

Biết chắc giải sẽ huỷ, chỉ sớm hay muộn thôi, còn tập luyện gì tầm này nữa.

Tuần rồi mình vừa tập hóng tin từ BTC. Sau khi nhận được tin báo huỷ vào sáng thứ năm, mình lập tức chuyển sang chế độ DƯỠNG SINH – THƯ GIÃN, dẹp ngay giáo án.

Đầu tiên là dẹp ngay buổi đạp xe ngày thứ năm để mặc niệm ăn mừng IM 70.3 Vietnam 2020 đã toang. Mình cắt luôn buổi bơi sáng thứ sáu. Từ tuần sau nếu vẫn chưa giãn cách xã hội, mình sẽ giảm lại chỉ bơi 2 lần / tuần để thư giãn. Không cần phải lo cày Interval, bơi hùng hục như trâu nữa.

Thử nghiệm Coros Apex Pro

Không phải lo cày cự ly cho giáo án nữa. Mình dành thời gian của hai buổi chạy thứ sáu, thứ bảy để thử nghiệm đồng hồ Coros Apex Pro, chuẩn bị cho bài đánh giá phần 2 sẽ ra lò trong tuần sau.

https://www.instagram.com/p/CDnMNuKJYG7/

Các bạn có thể xem lại bài viết giới thiệu đồng hồ Coros Apex Pro [Phần 1] bên dưới

Đánh giá đồng hồ Coros Apex Pro – [Phần 1] Hoàn thiện chắc chắn, vô số tính năng, dễ sử dụng

Thử nghiệm tính năng lạng lách trên Zwift

Buổi đạp xe Zwift MeetUp trưa thứ bảy vừa rồi phải huy do các chiến hữu nghe tin IM 70.3 Vietnam huỷ nên chán đời, nghỉ giải lao. Mình bị bỏ rơi nên tìm thú vui mới trên Zwift: tập lạng lách đánh võng trên xe MTB.

Tính năng này đã có trên Zwift từ khá lâu nhưng mình chỉ mới biết cách đây vài ngày. Bạn sẽ phải điều khiển tay lái giống y hệt ngoài đời để bảo đảm nhân vật trong Zwift không bị rớt ra khỏi đường mòn ngoằn nghèo.

https://www.instagram.com/p/CDof9I6JnvG/

Vài ngày nữa mình sẽ chia sẻ hướng dẫn cách chơi nhé. Bảo đảm vui lắm!

Kết thúc chiến dịch lần II

Chiến dịch chinh phục IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 của mình lại gãy gánh nửa đường. Tập 2! Chỉ vì COVID-19!

Dưới đây là giáo án tập luyện cho cự ly IRONMAN 70.3 mình đã và đang sử dụng dành cho bạn nào chưa biết

Giáo án tập luyện IRONMAN 70.3 cho người mới

Còn dưới đây là toàn bộ chiến dịch của mình từ đầu đến giờ:

Đợt 1

• Bắt đầu giáo án tập luyện cho mùa giải ba môn phối hợp 2020
• [IM 70.3 2020] Tuần 6 – Khởi đầu xui xẻo: chuột rút, bể bánh, té xe
• [IM 70.3 2020] Tuần 7 – Đối phó dịch bệnh #Corona và #Cononha
• [IM 70.3 2020] Tuần 8 & 9 – Silk vẫn nghỉ học, Quinn nhập viện, ba bể bài
• [IM 70.3 2020] Tuần 10 – Gà trống chăm con phần 3
• [IM 70.3 2020] Tuần 11 – Nhung ơi là Nhung!
• [IM 70.3 2020] Tuần 12 – Ứng phó với đại dịch
• [IM 70.3 2020] Tuần 13 – IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch

Đợt 2

• [IM 70.3 2020] Quay lại tập luyện cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 (06/09/2020). Again!
• [IM 70.3 2020] Tuần 11 – Trở lại guồng quay, bị chuột rút, ê ẩm khắp người
• [IM 70.3 2020] Tuần 12 – Massage giữa tuần, sắm giày mới, luyện Brick trong nhà
• [IM 70.3 2020] Tuần 13 – Đau mắt, nghỉ bơi, ngủ dưỡng sức
• [IM 70.3 2020] Tuần 14 – COVID-19 xuất hiện lại! IRONMAN 70.3 Vietnam có toang?
• [IM 70.3 2020] Tuần 15 – Tri-Factor VN huỷ, Zwift’s MeetUp quay trở lại, hành xác cuối tuần
• [IM 70.3 2020] Tuần 16 – IRONMAN 70.3 Vietnam huỷ, bể kèo tập 2

Hẹn gặp lại… vào lúc nào chưa biết!