IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 đã chính thức thông báo hoãn vô thời hạn vì ảnh hưởng đại dịch Covid-19. Đồng nghĩa với việc chiến dịch tập luyện lần này của mình sẽ phải kết thúc sau bài viết Tuần 13 này.
Có chút tiếc nuối, nhưng đây là việc ai cũng có thể đoán trước trong tình hình đại dịch diễn biến càng lúc càng phức tạp. Mình cũng đã mong giải bị hủy vì lịch tập luyện không đảm bảo (nghỉ bơi chống dịch), và giờ đã được toại nguyện.
Hiện tại, BTC vẫn chưa công bố ngày thi đấu mới của IRONMAN 70.3 Vietnam 2020. Nhưng giờ quan tâm chi nữa khi đại dịch vẫn đang hoành hoành, chưa biết bao giờ hạ nhiệt.
Tổng kết tuần 13
Tập luyện tuần qua tiếp tục tuần theo tiêu chí Social Distance: nghỉ bơi, đạp Zwift, chạy 1 mình.
![[IM 70.3 2020] Tuần 13 - IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch - im 70 3 2020 tuan 13](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/03/im-70-3-2020-tuan-13.png "[IM 70.3 2020] Tuần 13 - IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch 1")
Không còn bơi nên việc tập luyện giờ trở nên đơn giản, chẳng cần phải xem giáo án, cứ xen kẽ đạp – chạy mỗi ngày là ổn.
Mình tiếp tục duy trì buổi đạp nhóm MeetUp trên Zwift vào trưa thứ bảy lúc 2PM. Số lượng thành viên đã tăng từ 3 lên 5, hy vọng tương lai sẽ lôi kéo được thêm nhiều Zwifter vô đua chung cho có không khí.
![[IM 70.3 2020] Tuần 13 - IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch - zwift meetup](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/03/zwift-meetup.jpg "[IM 70.3 2020] Tuần 13 - IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch 2")
Bạn nào quan tâm đạp chung thì lên app Companion tìm “Thuan Bui” và follow. Mình sẽ mời vào nhóm tập chung.
Kết thúc chiến dịch
Thật tiếc khi phải dừng chiến dịch sau hơn 2 tháng tập luyện chăm chỉ nhưng đâu còn cách nào khác. Bao giờ có lịch thi đấu mới mình sẽ khởi động lại chiến dịch sau.
Dưới đây là giáo án tập luyện cho cự ly IRONMAN 70.3 mình đã và đang sử dụng dành cho bạn nào chưa biết
Còn dưới đây là toàn bộ chiến dịch của mình từ đầu đến giờ:
- Bắt đầu giáo án tập luyện cho mùa giải ba môn phối hợp 2020
- [IM 70.3 2020] Tuần 6 – Khởi đầu xui xẻo: chuột rút, bể bánh, té xe
- [IM 70.3 2020] Tuần 7 – Đối phó dịch bệnh #Corona và #Cononha
- [IM 70.3 2020] Tuần 8 & 9 – Silk vẫn nghỉ học, Quinn nhập viện, ba bể bài
- [IM 70.3 2020] Tuần 10 – Gà trống chăm con phần 3
- [IM 70.3 2020] Tuần 11 – Nhung ơi là Nhung!
- [IM 70.3 2020] Tuần 12 – Ứng phó với đại dịch
- [IM 70.3 2020] Tuần 13 – IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch
Hẹn gặp khi IRONMAN 70.3 Vietnam quay trở lại!
Các bài viết cùng từ khoá IM 70.3 2020
- [IM 70.3 2020] Quay lại tập luyện cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 (06/09/2020). Again!
- [IM 70.3 2020] Tuần 10 – Gà trống chăm con phần 3
- [IM 70.3 2020] Tuần 11 – Nhung ơi là Nhung!
- [IM 70.3 2020] Tuần 11 – Trở lại guồng quay, bị chuột rút, ê ẩm khắp người
- [IM 70.3 2020] Tuần 12 – Massage giữa tuần, sắm giày mới, luyện Brick trong nhà
Các bài viết cùng từ khoá tổng kết tuần
- [2021] Tổng kết tuần 11 & 12 – Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,…
- [2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam
- [2021] Tổng kết tuần W18 – Tìm động lực mới, hành xác cuối tuần
- [2021] Tổng kết tuần W21 – Trốn trong pain-cave, ở nhà cho an toàn
- [2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …
![Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/04/tri-factor-vietnam-2021-768x443.jpg "Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 - [Phần 1] Tìm lại đam mê 6")
![[Tổng kết tuần] Tuần này có gì vui – PR 10K mới, kể chuyện đi chơi Nhật Bản](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2016/11/Chay-bo-Kyoto-01-768x480.jpg "[Tổng kết tuần] Tuần này có gì vui - PR 10K mới, kể chuyện đi chơi Nhật Bản 7")
![[2023 W32][PTO Asia 2023] Tuần 5 – Bơm hơi giờ chót](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/08/pto-asia-open-2023-vn-team.jpeg "[2023 W32][PTO Asia 2023] Tuần 5 - Bơm hơi giờ chót 8")
