Ký sự đi chơi nghỉ dưỡng Cam Ranh 3N2Đ chữa bệnh Runner’s Blues (chán đời)

Hello / Aloha / Bonjour,

Thuận Bùi đã quay trở lại sau 2 tuần lặn mất tăm, không chém được thêm bất kỳ bài viết nào mới trên Yêu Chạy Bộ. Lý do: bị runner’s blues, tự nhiên thấy chán đời, lạc lối, mất hết hứng thú tập luyện, viết blog.

Bài viết này không chém gió về chạy bộ / triathlon nữa. Mình đổi gió chuyển qua chia sẻ về chuyến đi chơi nghỉ dưỡng chữa bệnh runner’s blues cuối tuần qua của mình và gia đình.

Hy vọng bài viết mang lại ít nhiều thông tin du lịch hữu ích cho mọi người, nhất là những bạn đang hoặc có nguy cơ bị stress vì đại dịch COVID-19. Ai quan tâm thêm các bài viết về ăn chơi nghỉ dưỡng, ghé blog Ba Lô Dép Lào sẽ có nhiều thông tin hơn nhé.

I. Vì sao chán đời?

Cứ tưởng bản thân mình miễn nhiễm với stress trong thời gian “cách ly xã hội” phòng tránh COVID-19 vừa qua. Nhưng mình đã LẦM TO!

Trầm cảm ức chế đã bắt đầu từ lúc con nhỏ nghỉ học ở nhà vì đại dịch từ đầu tháng 2. Công việc đảo lộn, lại phải làm bảo mẫu bất đắc dĩ ngày này qua tháng nọ sao mà không bực bội – xì trét được!

May mắn nhờ đã đầu tư sẵn pain-cave, mình được thư giãn đầu óc mỗi ngày nhờ đạp xe Zwift trên Smart trainer. Cảm giác ức chế, trầm cảm nhờ đó được nguôi ngoai phần nào.

Bênh chán đời chỉ mới bộc phát từ đầu tháng 05 – một tuần sau khi lệnh giãn cách xã hội được dỡ bỏ sau 3 tuần áp dụng từ đầu tháng 4. Giờ nghĩ lại mới thấy có vô số lý do có thể là nguyên nhân khiến mình bị bị runner’s blues:

1. Đã hết dịch hay chưa hết dịch?

Mặc dù nguy cơ lây nhiễm ngoài cộng đồng còn rất thấp, mình vẫn cảm thấy ái ngại với việc quay lại với nhịp sống quen thuộc trước mùa dịch.

Tâm lý vẫn hoang mang: “Không có gì là an toàn khi cả thế giới vẫn còn đang gồng mình chống dịch. Chỉ cần 1 ca sót là dịch có thể bùng lại ngay.“

2. Đi nhậu hay không đi nhậu?

Cả tháng phải nhịn nhậu, giờ hàng quán đã mở trở lại, có nên chơi liều đi nhậu ngoài quán không? Có nguy cơ bị lây bệnh không?

Cuối cùng, mình toàn chọn cách nhậu tại gia. Nhóm bạn quen gọi mồi về nhà nhậu cho yên tâm. Nhưng nhậu xỉn mà lại không được ngắm gái đẹp. Không trầm cảm mới lạ!

3. Đi tập nhóm hay tập 1 mình?

Mình vẫn chưa đi tập lại với nhóm triathlon bất kỳ buổi nào. Một phần vì tâm lý ngại đám đông, một phần vì khó sắp xếp việc gia đình vào cuối tuần. Tập luyện trên Zwift và máy chạy bộ vẫn là lựa chọn tối ưu.

4. Chạy bộ ngoài đường hay trong nhà?

Giữa việc chạy bộ ngoài đường phải đeo khẩu trang và chạy bộ trong nhà trên máy chạy, mình vẫn chọn cách chạy bộ trong nhà.

Có 1 sự lười biếng xỏ giày ra đường hiện hữu rõ ràng sau 1 tháng giam mình trong nhà. Nó khiến cho động lực tập luyện giảm sút nhiều hơn.

View this post on Instagram

A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo)

5. Có nên bắt đầu tập lại theo giáo án?

IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 đã được dời lại vào đầu tháng 9. Liệu giải có bị hoãn nữa hay không? Có nên bắt đầu tập luyện lại từ bây giờ không?…

Càng lúc càng có nhiều dấu hỏi xuất hiện khiến tâm trạng càng thêm rối bời. Chẳng biết nên làm gì, không nên làm gì! Đã vậy lại đụng ngay mùa nắng nóng oi bức, ngồi trong nhà không làm gì mồ hôi cũng đổ ra như tắm. Bực quá bực!

II. Làm gì để hết chán?

Cùng lúc đó, vợ mình dường như cũng đang bị trầm cảm sau 3 tháng chỉ toàn ở nhà nấu cơm, hầu hạ 2 đứa nhóc và ông chồng lười. Vợ muốn được đi du lịch xả xì trét.

Ý tưởng hay! Mình cũng muốn được đi đâu đó nghỉ dưỡng 2-3 ngày cho thoải mái nạp lại năng lượng tích cực.

Nhưng ý tưởng này lại phát sinh thêm 1 dấu hỏi lớn:

Có an toàn để đi du lịch chưa?

Thời điểm gia định mình lên ý định đi du lịch thư giãn, Việt Nam đã trải qua 4 tuần không có ca lây nhiễm COVID-19 trong cộng đồng. Có lẽ đây là thời điểm phù hợp để ra ngoài đi đâu đó, kích thích ngành du lịch nội địa đã bị đóng băng nhiều tháng qua.

Ban đầu mình hơi ái ngại việc phải ra sân bay nơi tập trung đông người. Sau khi cân nhắc giữa việc đi chơi để giải tỏa đầu óc và việc tiếp tục trốn trong nhà cho an toàn nhưng chắc chắn sẽ bị stress nặng hơn, mình và vợ quyết định kéo vali đi du lịch.

Live with no excuses and travel with no regrets

Oscar Wilde

Đặt vé, soạn hành lý và kéo vali đi chơi thôi!

III. Đi đâu bây giờ?

Trong mùa nắng nóng thiêu đốt thế này, chỉ có đi tắm biển là hợp lý nhất. Gia đình mình đã có ấn tượng rất tốt về Movenpick Cam Ranh Resort sau chuyển đi chơi hồi cuối tháng 12/2019 nên quyết định sẽ quay trở lại nơi đây nghỉ dưỡng.

1. Movenpick Cam Ranh Resort có gì hấp dẫn?

• Resort mới tinh, chỉ mới vừa khai trương hồi cuối năm 2019.
• Hồ bơi rộng bao la, có riêng hồ cho trẻ em, và có thêm máng trượt như trong công viên nước.
• Khu vui chơi trẻ em siêu cute. Bé Silk nhà mình rất mê khu này, cứ đòi được dẫn quay lại Movenpick để chơi.
• Phòng gym hiện đại, đủ đồ chơi cho đạp xe / chạy bộ lẫn tập tạ. Vợ mình kết khu này lắm!
• Phòng nghỉ tiện nghị, cực sướng. Đúng chất nghỉ dưỡng!
• Trẻ em dưới 6 tuổi được ăn miễn phí với menu gọi món riêng.
• Gần sát sây bay Cam Ranh, rất tiện cho các chuyến nghĩ dưỡng tốc hành.

Tóm lại, Movenpick Cam Ranh Resort là địa điểm du lịch nghỉ dưỡng lý tưởng nhất dành cho gia đình có con nhỏ trong số các resort mình đã từng ghé. Các bạn có thể chi tiết hơn trong bài đánh giá Movenpick Cam Ranh Resort của vợ mình bên dưới

2. Mua vé máy bay

Chuyến đi này là ngẫu hứng đặt vé sát máy bay ngày đi nên mình không kỳ vọng mua được giá rẻ. Mình đặt vé ngày 12/05 cho chuyến bay khứ hồi Sài Gòn – Cam Ranh ngày 15/05 – 17/05.

Mình ghét VietJetAir do thường xuyên hoãn, hủy chuyến nên chọn Vietnam Airlines để bảo đảm chuyến nghỉ dưỡng diễn ra êm đẹp. Giá vé khứ hồi sau khi trừ điểm thường cho cả nhà (2 người lớn, 1 em bé 5 tuổi và 1 bé 1 tuổi) khoảng 2.900.000. Không quá tệ!

3. Đặt phòng resort

Về khách sạn, mình tiếp tục tin tưởng đặt phòng qua Chudu24. Không có dịch vụ đặt phòng ở Việt Nam nào qua được Chudu24 về giá phòng cho các resort cao cấp 4 – 5 sao trong nước. Trust me!

Thủ tục đặt phòng bên Chudu24 không trực quan tự động như Agoda hay Booking. Bạn phải liên hệ tổng đài để kiểm tra tình trạng đặt phòng sau đó thanh toán bằng cách chuyển khoản hoặc thẻ tín dụng. Ưu điểm là giá phòng rẻ hơn rất nhiều so với các trang web khác.

Ví dụ: giá phòng biệt thự biển 1 phòng ngủ có hồ bơi riêng (Sea View 1 – Bedroom Pool Villa) của Movenpick Cam Ranh Resort của bên Chudu24, Agoda và ivivu như sau:

• Chudu24: 4.550.000 / đêm (đã bao gồm thuế, phí)
• Agoda: 6.600.000 / đêm (tính thêm thuế phí là 7.692.000)
• iVivu: 9.252.000 / đêm (chưa biết có gồm thuế, phí chưa)

Giá của Agoda mắc gấp rưỡi Chudu24 còn iVivu thì chém lên đến gấp đôi.

Mình cân nhắc giữa phòng biệt thự 1 phòng ngủ có hồ bơi riêng (4.550.000 / đêm) và phòng khách sạn Suite 1 phòng ngủ (3.200.000 / đêm). Cuối cùng mình chọn loại phòng rẻ hơn, tiền chênh lệch dành dể ăn hải sản cho sướng.

Ngoài ra mình cũng kì vọng bên resort sẽ nâng cấp lên phòng biệt thự miễn phí. Đang mua ế ẩm ít khách, nhiều khả năng sẽ được nâng phòng xịn lắm.

Thực tế đúng là như vậy!

IV. Kí sự ăn chơi nghỉ dưỡng

Chuyến này đã xác định đi chơi nghỉ dưỡng nên gia đình mình dành toàn bộ thời gian trong resort. Hoạt động toàn tập trung quanh chuyện tận hưởng cuộc sống: ăn, ngủ, chơi, chạy, bơi.

1. Khai báo y tế

Nếu bạn chuẩn bị đi du lịch trong thời gian sắp tới, nhớ chủ động khai báo y tế trên website tokhaiyte.vn trước ở nhà để tránh cập rập khi ra sân bay. Sau khi hoàn thành tờ khai, lấy máy ảnh chụp lại barcode, cùng thông tin ngày khởi hành, số hiệu phương tiện là xong.

Chuyến đi Sài Gòn – Cam Ranh mình không nhớ khai báo y tế, ra đến sân bay mới làm, cập rập tốn thời gian.

2. Nhận phòng

Đúng như tính toán trước, resort chủ động nâng hạng phòng của mình lên loại phòng biệt thự có hồ bơi riêng hoàn toàn miễn phí. Ấn tượng hơn khi đây là biệt thự 2 phòng ngủ, vượt hẳn kì vọng ban đầu của mình là chỉ được nâng lên biệt thự 1 phòng ngủ.

Quá tuyệt! Mới nhận phòng chưa ở phút nào đã cảm thấy hưng phấn như vừa được trúng số!

Quinn được lắp 1 cái nôi ngủ riêng, nằm chung 1 phòng với mẹ. Còn mình và Silk nằm ngủ trong phòng còn lại.

3. Vui chơi

Chuyến đi hồi tháng 12 trời lạnh, nước lạnh nên hồ bơi riêng không được ưu ái lắm. Còn lần này trời nóng, nước mát, cả nhà ai cũng tận hưởng tối đa hồ bơi nhỏ có sẵn trong biệt thự.

Do resort vắng khách nên khu vui chơi Kid Club mà Silk thích mê đã bị đóng cửa. Chỉ còn 1 khu vui chơi bên làng Thụy Sĩ còn mở, nhưng bên này không đẹp và ấn tượng như bên kia.

Ngay khu trung tâm resort có hệ thống máng trượt nước nhưng cả nhà mình đều không hứng thú:

• Silk chơi thử máng trượt ngắn, bị nước đập vô mặt lúc rớt xuống hồ nên sợ quá khóc thét. Không muốn chơi nữa!
• Mình chơi thử máng dài nhất. Do hồ nước không đủ sâu nên khi trượt hết máng, bị đập ê mông. Nghỉ chơi nó luôn!

4. Ăn uống

Đã đi nghỉ dưỡng thì không thể thiếu Bia Craft. Mình mang theo 6 lon bia: 3 East West, 3 Pasteur Brew để có thể nhâm nhi bất kỳ lúc nào.

Resort có 3 nhà hàng nhưng do vắng khách nên đóng cửa hết 2, chỉ còn duy nhất nhà hàng Tropicana sát biển còn hoạt động. Gia đình mình chỉ ăn trưa ngày đầu tiên (tốn tiền) ở đây và 2 bữa ăn sáng (miễn phí). Các bữa ăn còn lại đều thưởng thức hải sản bên ngoài.

Sau khi Google, mình phát hiện cách Movenpick khoảng 7km có 1 khu vực nhà hàng hải sản chuyên phục vụ khách du lịch. Mình chọn Nhà Hàng Cầu Mới làm điểm ăn tối cho gia đình.

Chi phí cho bữa tối tốn 500.000, thêm tiền taxi 250.000. Tổng cộng 750.000 cho bữa tối hải sản ngon lành. Các bữa ăn sau mình không đi taxi ra nữa mà liên hệ trực tiếp nhà hàng để giao hàng đến resort. Chi phí giao hàng: 50.000 / lần.

Bạn nào đi du lịch Cam Ranh ở resort khu Bãi Dài có thể liên hệ nhà hàng theo số này để gọi món và giao hàng, không cần tốn tiền taxi đến tận nơi:

Nhà hàng Cầu Mới: 0258 3989 057

5. Tập luyện

Resort có trang bị khu phòng gym hoành tráng gồm 1 phòng cardio để chạy bộ / đạp xe và 1 phòng Body Building cho tập thể hình. Vợ mình sáng nào cũng ra đây chạy bộ và đạp xe cho mát mẻ, khỏi phải chịu đựng nắng nóng.

Dàn máy chạy bộ Life Fitness mang lại trải nghiệm sướng hơn hẳn so với cái máy T900C của mình. Máy chạy êm ái và chắc chắn hơn nhiều!

Mình chỉ vào phòng gym tham quan chụp hình chứ không tập ở đây. Thay vào đó, mình chọn phơi nắng giữa trưa thứ bảy cho cuốc chạy quanh khuôn viên resort. Đây là buổi chạy ngoài đường đầu tiên của mình sau 45 ngày trốn trong nhà.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:33:46 hours	00:31:27 hours	5,15 km	6:07 min/km	4:04 min/km	46,00 meters	312 kcal

View this post on Instagram

A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo)

Mình tận dụng tối đa thời gian trong resort để tắm biển. Tiết trời nắng nóng, thả mình xuống biển xanh mát lạnh là sướng nhất!

Mình mang theo phao bơi biển Naturehike để bảo đảm an toàn, đỡ hồi hộp khi bơi ra xa. Phía trên bờ, 2 anh cứu hộ luôn sẵn sàng ứng phó. Biển không êm lắm nên chẳng có ai tắm trừ mình.

Cảm giác lâu ngày ra biển tắm thật tuyệt vời: ban đầu có hơi ái ngại sóng biển, uống nước biển. Sau 5 phút làm quen, chân tay bắt đầu phối hợp nhịp nhàng cùng nhịp thế. Cứ thế mà vũng vẫy thỏa thích giữa biển xanh.

Mình xuống bơi được 3 buổi: chiều thứ sáu, sáng thứ bảy và chiều thứ bảy. Tổng cộng được 3km, trung bình mỗi buổi 1km.

Kí sự ăn chơi nghỉ dưỡng đến đây là hết. Cám ơn các bạn đã chịu khó kéo xuống đến tận đây.

Tuần này mình dự tính sẽ tiếp tục nghỉ ngơi. Qua tuần sau khi Silk quay lại trường học, mình sẽ tái khởi động lại giáo án IRONMAN 70.3 để chuẩn bị cho ngày thi đấu vào đầu tháng 9.

Hy vọng không có biến cố nào mới trong thời gian tới để không bị stress nữa! Đi chơi chữa bệnh kiểu này hao tiền quá!