![[2023 W31][PTO Asia 2023] Tuần 4 – Chơi hè, bơi dạo ở Bình Định](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/08/binh-dinh-the-thon-2023-768x576.jpg "[2023 W31][PTO Asia 2023] Tuần 4 - Chơi hè, bơi dạo ở Bình Định 1")
Ngày thi đấu PTO Asia Open 2023 đang đến rất gần. Hôm này là đã là 09/08, chỉ còn 11 ngày nữa sẽ ra trận chiến đấu ở Marina Bay, Singapore. Tập tành chưa kịp ra hồn gì thì giờ đã đến giai đoạn tapering giảm tải rồi. Thật ra thì mình chẳng cần giảm…
![[2023 W22] Tập nhẹ nhàng hồi phục, chơi hè ở Movenpick Phan Thiết](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/06/movenpick-phan-thiet-2023-768x576.jpg "[2023 W22] Tập nhẹ nhàng hồi phục, chơi hè ở Movenpick Phan Thiết 2")
Tuần vừa rồi mình chăm chỉ tập luyện nhẹ nhàng, kết hợp nghỉ ngơi và ghé Maple Healthcare để nắn chỉnh. Nhờ vậy mà cái lưng đau đã hồi phục hơn 90%, không còn cảm giác đau nhức khó chịu nữa. Tập nhẹ nhàng hồi phục Mình tiếp tục duy trì nhịp độ tập dưỡng…
Trong chuyến đi chơi Nhật Bản dịp Tết vừa rồi, mình đã thực hiện được 3 buổi chạy bộ ngoài đường, ở 3 thành phố khác nhau. Con số này quả thực quá khiêm tốn số với số ngày đi chơi: 14 ngày 13 đêm. Nhưng đó đã là một sự cố gắng lớn của…
![[2023 W04][IM 70.3 2023] Tuần 6 – Ngược xuôi nước Nhật, chơi tuyết chán chê](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/01/du-lich-nhat-ban-2023-nara-park-scaled.jpg "[2023 W04][IM 70.3 2023] Tuần 6 - Ngược xuôi nước Nhật, chơi tuyết chán chê 4")
Xin chào mọi người! Cả nhà mình vừa mới về đến Sài Gòn vào chiều nay, chính thức khép lại chuyến đi chơi khám phá Nhật Bản lần thứ ba, kéo dài trong 2 tuần vừa qua. Trong khi ở nước bạn, thủ tục xuất cảnh chỉ tốn 3 phút soi chiếu an ninh +…
![[2023 W03][IM 70.3 2023] Tuần 5 – Đón Tết ở Nhật, bể bài toàn phần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/01/du-lich-nhat-ban-2023-nagano-768x576.jpeg "[2023 W03][IM 70.3 2023] Tuần 5 - Đón Tết ở Nhật, bể bài toàn phần 5")
Chúc mừng năm mới Quý Mão 2023 đến tất cả mọi người! Bài viết tổng kết tuần lần này ra lò bị chậm trễ do chủ blog bận rộn vui chơi khám phá Nhật Bản, không có thời gian đụng vô laptop. Hiện tại mình đang ngồi trên tàu siêu tốc Shinkansen từ Tokyo đến…
Chuyến đi chơi Bali hè của gia đình mình trôi đã qua hơn 1 tháng nhưng dư âm vẫn còn đọng lại đâu đây. Dư âm mạnh mẽ nhất chính là cái bụng bự của mình, tăng kích thước quá cỡ vì ăn uống như heo ở Bali. Đến giờ vẫn chưa thể trở về…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.