Tổng hợp danh sách địa điểm chạy bộ lý tưởng ở TP. Hồ Chí Minh

Bài viết được cập nhật tháng 10/2020 để bổ sung thêm những địa chỉ chạy bộ lý tưởng mới mà cách đây 3 năm chưa tồn tại.

Bất kể bạn là dân chơi Sài Gòn chính hiệu hay là du khách ghé thăm, tìm kiếm địa điểm chạy bộ ở thành phố Hồ Chí Minh chắc chắn không phải điều dễ dàng. Địa điểm chạy bộ lý tưởng phải hội tụ nhiều yếu tố: an toàn (ít xe cộ), mát mẻ (nhiều cây xanh), tiện nghi (nhà vệ sinh, điểm mua nước uống),…Đâu dễ gì tìm ra!

Dưới đây là danh sách các địa điểm chạy bộ  lý tưởng ở TP.Hồ Chí Minh theo kinh nghiệm tập luyện của mình trong 4 năm qua. Mình đã ghé thăm hầu hết các điểm trong sách, còn lại vài chỗ chưa đến mình đã lên kế hoạch ghé thăm trong thời gian sớm nhất.

1. Khu đô thị Sala (Quận 2)

Khu đô thị Sala có thể được xem là địa điểm chạy bộ đông vui và nhộn nhịp hiện nay ở Sài Gòn. Nơi đây không bao giờ vắng bóng chân chạy, bất kể sáng trưa chiều tối.

Lợi thế của Sala là không gian rộng lớn, đầy đủ tiện ích: cửa hàng tiện lợi, bãi giữ xe, nhà vệ sinh. Nhờ vậy dân chạy tụ tập về đây càng lúc càng đông.

Điểm hạn chế là bạn phải chạy dưới lòng đường, do vỉa hè chật chội, không thoải mái. Bù lại, đường rất vắng xe nên có thể yên tâm sải bước, đỡ phải ngóng chừng theo dõi xe liên tục khi chạy ở những khu vực khác.

Sala cũng là địa điểm lý tưởng đạp xe dạo mát mỗi sáng hoặc trưa nếu bạn thích luyện heat training. Lâu lâu mình cũng thường ra đây làm vài vòng xe đổi gió.

2. Vinhome Central Park (Quận Bình Thạnh)

Khu này có nguyên 1 công viên không lồ xanh mát nằm ven sông Sài Gòn cho bạn tha hồ sải bước. Vừa chạy vừa ngắm sông nước, ngắm gái đẹp, ngắm cao ốc. Sướng quá sướng!

Mình thường ghé qua đây mỗi khi có các bài chạy dài. Từ nhà mình ở An Phú (Q2), chạy lên cầu Sài Gòn, sau đó quẹo qua công viên làm 1 vòng rồi sau đó quay về nhà là vừa đúng 10km.

3. Dinh Thống Nhất (Quận 1)

Nằm ngay trung tâm thành phố, Dinh Thống Nhất là địa diểm chạy bộ lý tưởng cho các bạn ở khu vực quận 1, 3, và khách du lịch. Đây là đã từng là địa bàn hoạt động yêu thích của mình do nằm gần công ty, tiện lợi cho việc chạy bộ trước hoặc sau giờ làm.

https://www.instagram.com/p/BQ1p8TJgSnl/?taken-by=yeuchaybo

Hiện nay tuy đã không còn làm việc ở quận 1, mình vẫn giữ thói quen xách giày lên Dinh Thống Nhất chạy bộ buổi sáng.

• Ưu điểm: vòng quay dài 1.5km, đường chạy bằng phẳng, vắng người.
• Nhược điểm: không có nhà vệ sinh ở gần, nhiều khói bụi nếu chạy bộ sau 8h.
• Cự ly: 1500m/vòng

Xem thêm các bài viết chia sẻ trải nghiệm chạy bộ của mình ở Dinh Thống Nhất

• Chạy bộ khai xuân mùng 2 Tết cùng vợ
• Hi Dinh Thống Nhất…Lâu ngày tái ngộ
• [14/11/2014] Chinh phục 14K sáng thứ sáu
• [19/10/2014] Sáng chủ nhật quay vòng dinh Thống Nhất cùng vợ
• [29/08/2014] Chạy chia tay mùa hè – 11K

4. Công viên Tao Đàn (Quận 1)

Công viên Tao Đàn đông vui hơn hẳn bên Dinh Thống Nhất. Bên đây luôn luôn tấp nập người tập thể dục bất kể sáng tối. Đa phần mọi người đến đây đi bộ, tập múa, khiêu vũ, hít xà đơn. Lác đác đâu đó mới thấy vài bóng dân chạy đang luồn lách giữa dòng người đi bộ.

Mình ít khi chạy ở Tao Đàn do đông đúc quá. Lâu lâu khi chạy bên Dinh Thống Nhất thấy chán mình mới làm một vòng qua công viên để lấy sinh khí rồi lại quay về Dinh chạy tiếp.

• Ưu điểm: nhiều cây xanh mát mẻ, có nhà vệ sinh
• Nhược điểm: đường chạy hẹp, đông người
• Cự ly: 800m/vòng

6. Phố đi bộ Nguyễn Huệ (Quận 1)

Phố đi bộ không cấm chạy bộ đâu nhé! Đặc biệt chạy bộ buổi sáng ở đây rất thích: đường chạy thẳng tắp, vắng người, tha hồ tăng tốc. Mình đã từng chiến 17K trên phố đi bộ này, cảm giác Yomost lắm!

Với các buổi chạy dài trên 10K, bạn có thể kết hợp cung đường chạy từ công viên Tao Đàn qua dinh Thống Nhất đến phố đi bộ Nguyễn Huệ để đỡ phải quay vòng. Chóng mặt!

https://www.instagram.com/p/BFxUKZIAXEJ/?taken-by=yeuchaybo

• Ưu điểm: nằm ngay trung tâm thành phố, đường chạy rộng thênh thang
• Nhược điểm: không có bóng cây, nắng chói chang nếu chạy quá trễ
• Cự ly: khoảng 1200-1600m/vòng (mình không nhớ rõ lắm)

6. Trường Đua Phú Thọ (Quận 11)

Nếu muốn trải nghiệm cảm giác chạy bộ đường đất trong nội thành, không đâu lý tưởng hơn trường đua Phú Thọ. Đặc biệt trong mùa mưa, các bạn sẽ được trải nghiệm đường chạy trail hấp dẫn, tha hồ lội bùn tắm nước lầy lội.

https://www.instagram.com/p/BT2sNNOgXU6/?taken-by=yeuchaybo

• Ưu điểm: đường chạy rộng rãi, trải nghiệm khác biệt, nhà vệ sinh, cửa hàng bán nước đầy đủ
• Nhược điểm: không có cây xanh, oi bức khi chạy giữa trời nắng, giày mau dơ
• Cự ly: 1800m/vòng

Tham khảo thêm bài viết chia sẻ trải nghiệm chạy của mình ở trường đua Phú Thọ

• Dậy sớm chạy bộ lúc 4:00 sáng – Biến không thể thành có thể
• Kí sự cày 22.5km sáng chủ nhật – Chạy dài chẳng vui tí nào
• Chạy thử nghiệm đồ nghề thi đấu VJM
• Luyện công ở trường đua Phú Thọ cùng Kiger 3 – Nắng bể đầu
• Thử nghiệm giày trail Nike Zoom Kiger 3 ở trường đua Phú Thọ
• [Chạy bộ cùng vợ] Trường đua Phú Thọ – Lâu ngày tái ngộ

7. Nhà Thi Đấu Phú Thọ (Quận 11)

Nếu bạn sợ dơ giày, hãy chuyển qua chạy ở nhà thi đấu Phú Thọ, nằm ngay kế bên trường đua. Đường chạy ở đây được lót xi măng bằng phẳng, không lo sình bùn trong mùa mưa.

https://www.instagram.com/p/BSclVjdg3Oe/?taken-by=yeuchaybo

• Ưu điểm: đường chạy sạch sẽ, nhà vệ sinh, cửa hàng bán nước đầy đủ
• Nhược điểm: vòng quay ngắn, dễ chán, đông người vào lúc sáng sớm
• Cự ly: 750m/vòng

Nhà thi đấu Phú Thọ là địa điểm chạy bộ yêu thích của vợ mình do gần nhà. Còn mình lâu lâu chỉ ghé ở đây đổi gió, mình vẫn thích chạy ở Dinh Thống Nhất hơn.

[Chạy bộ cùng vợ] Cuối tuần chạy bộ ở nhà thi đấu Phú Thọ cùng người đẹp

8. Công viên Đầm Sen (Quận 11)

Công viên Đầm Sen đã từng là địa điểm chạy yêu thích buổi sáng của vợ chồng mình. Tuy nhiên mỗi khi có lễ hội hay sự kiện, công viên không mở cửa buổi sáng cho người dân tập thể dục, cực kỳ bất tiện.

https://www.instagram.com/p/BGQDc5QAXMe/?taken-by=yeuchaybo

Điểm mình yêu thích khi chạy ở Đầm Sen là khung cảnh xanh tươi, mát mẻ. Đường chạy được phủ bóng cây xanh hai bên tạo cảm giác thư thái dễ chịu.

• Ưu điểm: đường chạy rộng rãi, không gian xanh, mát mẻ.
• Nhược điểm: phải mua vé vào cổng (5000/vé), thời gian tập luyện hạn chế, phải rời khỏi công viên trước 6h30 sáng, không có điểm bán nước uống
• Cự ly: 1400m/vòng

Tham khảo thêm bài viết giới thiệu về công viên Đầm Sen của mình:

[Chạy bộ cùng vợ] Công viên Đầm Sen – Địa điểm mới, gần nhà hơn, lý tưởng hơn

9. Công viên Lê Văn Tám (Quận 1)

Mình chỉ mới khám phá công viên Lê Văn Tám 1 lần duy nhất nhưng đã có ấn tượng tốt với nơi đây. Đường chạy tuy hẹp nhưng bù lại rợp bóng cây xanh, phù hợp để luyện công trong mùa nắng nóng.

• Ưu điểm: nằm ngay trung tâm quận 1, nhiều cây xanh, mát mẻ.
• Nhược điểm: đường chạy hẹp, sẽ khó chạy nhanh nếu đông người
• Cự ly: 800m/vòng

10. Công viên Gia Định (Quận Phú Nhuận)

Công viên Gia Định là địa điểm đóng quân của các nhóm chạy bộ Vietrunners, SRC. Mình ít khi chạy ở đây do nó nằm cách quá xa nhà, và hay gặp kẹt xe trên đường.

https://www.instagram.com/p/njblE9gXHS/?taken-by=yeuchaybo

• Ưu điểm: tập trung nhiều runner, dễ dàng giao lưu chém gió; cửa hàng bán nước uống, nhà vệ sinh đầy đủ
• Nhược điểm: vòng quay ngắn, dễ gây chán nếu chạy một mình
• Cự ly: 800m/vòng

Tham khảo thêm các bài viết về công viên Gia Định của mình:

• Tự do bung lụa buổi sáng ở công viên Gia Định
• [Chạy bộ cùng vợ] Mừng Quốc Khánh 2/9 theo phong cách Yêu Chạy Bộ
• [04/05/2014] Đại náo Công viên Gia Định bất thành

11. Sân vận động Hoa Lư (Quận 1)

Đây cũng là sân chơi quen thuộc của các nhóm chạy ở Tp.HCM. Đường chạy quanh sân vận động có cự ly chuẩn 400m được tối ưu cho các buổi chạy tốc độ, interval.

Tuy nhiên mình chưa bao giờ đặt chân vào đây, nên tạm thời chưa có đánh giá. Sẽ cập nhật trong thời gian tới.

12. Bờ Kè Kênh Nhiêu Lộc (qua vô số quận)

Đường chạy hai bên bờ kè kênh Nhiêu Lộc là địa điểm chạy đường dài lý tưởng trong thành phố. Tổng cự ly cho hai chiều đi và về có thể lên đến 17km, nhưng bạn có thể tuỳ chỉnh cự ly tuỳ vào điểm khởi đầu và xuất phát của mình.

Xem thêm bài kí sự của mình khi chạy ở bờ kè kênh Nhiêu Lộc mới đây:

Lần đầu chạy bộ bờ kè kênh Nhiêu Lộc – Đường đẹp, cảnh đẹp nhưng lâu lâu hơi thúi

---

Lời kết

Trong số các địa điểm mình chia sẻ kể trên, chỉ có công viên Đầm Sen và sân vận dộng Hoa Lư yêu cầu mua vé vào cổng. Các điểm còn lại đều miễn phí cho tất cả mọi người.

Ngoài ra còn khá nhiều công viên nhỏ trong thành phố các bạn có thể đến và chạy bất cứ lúc nào:

• Công viên Hoàng Văn Thụ (Quận Tân Bình)
• Công viên Hai Hồ (Quận 2)
• Công Viên Lê Thị Riêng (Quận 10)

Không quan trọng bạn chạy ở đâu, quan trọng là động lực và mục tiêu tập luyện của bạn. Nơi nào cũng có thể biến thành đường chạy nếu bạn biết cách tận dụng.

Bạn cần tiếp thêm động lực chạy bộ? Hãy ra ngay công viên gần nhà

Happy Running!