[2022 W30][21K hè 2022] Tuần 7 – Vui chơi cuối tuần ở Trị An cùng VNTC

Tuần W30 tưởng như sẽ diễn ra theo kịch bản quen thuộc trong thời gian qua: chạy 5 buổi – bơi 2 buổi – đạp 1 buổi – đá banh 1 buổi. Nhưng may quá, mình lụm được kèo “đi chơi cuối tuần” vào phút chót nên được bổ sung thêm nhiều hoạt động hấp dẫn trong ngày chủ nhật: bơi – đạp – chạy – nhậu.

Tổng kết mọi hoạt động tay chân trong tuần vừa qua được phản ánh trong hình tổng kết dưới đây của Strava. Còn bài viết này mình sẽ dành để chia sẻ kí sự ăn chơi cuối tuần ở Trị An hôm 31/07 cùng VNTC (Vietnam Triathlon Club).

1. Lụm kèo đi chơi

Kèo đi chơi Trị An hôm chủ nhật vừa rồi do VNTC tổ chức. Mục đích nhằm giúp mọi người làm quen đường đua của giải Tri-Factor Đồng Nai sẽ được diễn ra vào ngày 14/08/2022 tới đây.

Mình không tham gia Tri-Factor đợt này do bị trùng lịch đi chơi Bali cùng gia đình. Tuy nhiên, kèo đi chơi Trị An thì không thể bỏ qua được. Bơi – Đạp – Chạy là phụ, mục đích chính là đi nhậu cùng các anh chị em đồng Tri.

Cách đây 3 năm, hồi cuối tháng 6/2019, mình đã từng tham gia 1 buổi Race Simulation tương tự cũng do VNTC tổ chức ở khu vực hồ Trị An – Chiến Khu D để chuẩn bị cho Challenge Vietnam 2019. Đến giờ vẫn không thể quên được cung cung đường dốc chồng dốc siêu khó từ ngã ba Lâm Sản vào Chiến Khu D.

Lục lại Strava là tìm ra ngay nè: hồi đó đạp 64km, leo dốc 616m sấp mặt.

2. Tập kết và di chuyển đến Trị An

Theo lịch trình của VNTC, mọi người sẽ tập kết ở Sala lúc 4h45 sáng, có xe tải chở xe đạp và xe 16 chỗ chở người chở lên Trị An. Buổi tập sẽ bắt đầu bằng tiết mục bơi 1.500m ở hồ Bà Hào, sau đó đạp xe 40-60km và kết thúc bằng 10km chạy bộ.

Xe xuất phát lúc 5h sáng và đến nơi khoảng hơn 7h. Điểm dừng chân là Trung Tâm Văn Hóa Lịch Sử Chiến Khu D, nằm ngay sát bờ hồ Bà Hào. Mọi người nhận xe đạp và chuẩn bị đồ nghề, sau đó đi bộ ra hồ để bắt đầu với tiết mục bơi.

3. Bơi hồ Bà Hào 1.5km

Đứng trên bờ thấy nước nâu nâu hơi ghê ghê, nhưng xuống bơi thì thấy nước khá sạch và trong. Màu nâu nâu có lẽ là do phù sa và bùn đất tích tụ. Nước hồ mát mẻ và êm dịu nên bơi rất thoải mái.

Mình bơi dọc theo mép bờ hồ 750m, rồi sau đó quay đầu vòng về. Về đến nơi đã thấy mọi người biến đi gần hết. Thì ra đa số mọi người chỉ bơi ra khoảng 500m là quay đầu về. Còn mình do thấy vui quá, nên chơi hơi lố, tổng cộng bơi được 1.500m.

4. Đạp xe leo dốc 35km

Hoàn thành tiết mục bơi, mọi người chuyển sang tiết mục đạp xe. Mình dự tính chỉ đạp khoảng 30-40km rồi dành thời gian để hoàn thành 10km chạy bộ. Hôm đó giáo án giao bài chạy 6 mile, tính ra là vừa khớp đẹp luôn.

Mình cố gắng đu theo nhóm mấy con cọp: cọp Khang bác sĩ, cọp Khanh Bão Tố và cọp Trịnh Rồng. Đường dốc chồng dốc đạp quá đuối, nhiều đoạn phải cắm mặt nhấn ga điên cuồng để không bị rớt khỏi đoàn.

Về nhà xem lại thống kê Strava mới thấy bữa đó mình đã cày bừa kinh khủng ra sao: cự ly 35km, tốc độ trung bình 31.5km/h, công suất trung bình 214W. Nhịp tim trung bình 140bpm, và đỉnh điểm lên đến 180bpm!

5. Chạy bộ 10km

Đạp xong 1 vòng 35km, mình quyết định cất xe để chuyển qua phần chạy. Ớn đạp xe quá rồi, hy vọng qua chạy sẽ dễ thở hơn.

Nhưng mình đã lầm!

Lúc này đã 10h sáng, trời nắng chang chang đổ lửa. Lại thêm đường dốc lên xuống liên tục. Khổ ơi là khổ!

Vậy mà cả đoàn chẳng ai bỏ dở giữa chừng! Đúng là đám triathlete này điên hết rồi!

Mình chạy theo đuôi 2 con cọp, cứ mong 2 ông đó sẽ quay đầu sau khi chạy được 2.5km để mình hùa theo, chạy 5km vui rồi. Nào ngờ đâu mấy ổng dai quá, chạy đến 5km mới chịu quay đầu, làm mình phải cố gắng lết theo trong đau đớn.

Tổng cộng mình hoàn thành phần chạy 10.1km sau hơn 1 tiếng, pace trung bình 6:11. Về đến nơi đã có trà sữa của BTC chờ sẵn. Quá đã!

6. Nhậu ở Napy Garden

Đợi tất cả quay về đầy đủ, mọi người dọn dẹp chiến trường, sau đó lên xe chạy ra Napy Garden để nhậu nhẹt, ăn mừng buổi Brick thành công.

Chố này nằm bên bờ hồ Trị An, có 1 khu cắm trại nhìn ảo diệu, lung linh lắm. Nhưng mà nó chỉ đẹp trên hình thôi, trong thực tế thì trời nóng như thiêu đốt. Mình ngồi nhậu dưới tán cây mà còn đổ mồ hôi ướt áo, huống chi chui vô mấy cái lò kia.

Tiết mục ăn nhậu kết thúc lúc 2h, mọi người lên xe đi về Sài Gòn, kết thúc buổi tập huấn. Cám ơn VNTC đã tổ chức buổi vui chơi cuối tuần để mọi người có dịp gặp mặt hành xác lẫn nhau.

Hẹn gặp lại lần sau!