chiến dịch 21K hè 2022 | Yêu Chạy Bộ

[2022 W34][21K hè 2022] Tuần 11 – Khép lại chiến dịch thành công

Ra lò: 30/08/202201/09/2022 Cập nhật: 01/09/2022 Thời gian đọc: 4 phút

Chiến dịch 21K hè 2022 của mình đã khép lại với buổi thi đấu Half-Marathon sáng chủ nhật vừa qua ở Nha Trang. View this post on Instagram A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo) Không có PR (Personal Record – Kỉ lục cá nhân) mới nào được thiết lập, nhưng không sao! Niềm…

Nhật ký

[2022 W33][21K hè 2022] Tuần 10 – Vui chơi, nghỉ dưỡng ở Bali (Phần 2)

Ra lò: 24/08/202224/08/2022 Thời gian đọc: 10 phút

Chuyến du lịch Bali hè 2022 của gia đình mình đã kết thúc vào chiều tối thứ sáu tuần trước. Cả nhà có hai ngày cuối tuần nghỉ ngơi trước khi quay lại với nhịp sống quen thuộc: Silk và Quinn trở lại trường học vào sáng thứ hai, đón chào năm học mới. Ba…

Nhật ký

[2022 W32][21K hè 2022] Tuần 9 – Vui chơi, nghỉ dưỡng ở Bali (Phần 1)

Ra lò: 14/08/202223/08/2022 Cập nhật: 23/08/2022 Thời gian đọc: 15 phút

Hello from Ubud, Bali! Gia đình mình đang ở Ubud (Bali) trong chuyến du lịch nước ngoài đầu tiên kể từ khi COVID-19 bùng phát đầu năm 2020. Đây cũng là chuyến xuất ngoại đầu tiên góp mặt đủ 4 thành viên: 2 vợ chồng và 2 siêu quậy Silk – Quinn. Lần cuối cùng…

Nhật ký

[2022 W31][21K hè 2022] Tuần 8 – Chuẩn bị đi Bali nghỉ dưỡng

Ra lò: 09/08/202214/08/2022 Cập nhật: 14/08/2022 Thời gian đọc: 5 phút

Mình đang ngồi viết bài Tổng kết tuần này trên chuyến bay từ Sài Gòn đi Bali của VietjetAir. Tranh thủ có 3 tiếng rưỡi ngồi chơi trên máy bay để viết blog giết thời gian. Tối nay tới Ubud có mạng sẽ đăng lên blog sau. Tăng cự ly chạy Giáo án đang vào…

Nhật ký

[2022 W30][21K hè 2022] Tuần 7 – Vui chơi cuối tuần ở Trị An cùng VNTC

Ra lò: 02/08/202203/08/2022 Cập nhật: 03/08/2022 Thời gian đọc: 7 phút

Tuần W30 tưởng như sẽ diễn ra theo kịch bản quen thuộc trong thời gian qua: chạy 5 buổi – bơi 2 buổi – đạp 1 buổi – đá banh 1 buổi. Nhưng may quá, mình lụm được kèo “đi chơi cuối tuần” vào phút chót nên được bổ sung thêm nhiều hoạt động hấp…

Nhật ký

[2022 W29] [21K hè 2022] Tuần 6 – Chạy đều chân, chốt lịch nghỉ dưỡng ở Bali

Ra lò: 26/07/202230/07/2022 Cập nhật: 30/07/2022 Thời gian đọc: 6 phút

Tính đến tuần W29/2022 vừa qua, mình đã vượt qua hơn nửa chặng đường của chiến dịch 21K hè 2022. Còn 5 tuần tu luyện nữa cho đến ngày thi tốt nghiệp: VnExpress Marathon Nha Trang 28/08. Những tuần sắp tới hứa hẹn sẽ lắm chông gai khi cự ly chạy mỗi tuần tăng cao…