[2022 W30][21K hè 2022] Tuần 7 – Vui chơi cuối tuần ở Trị An cùng VNTC

[2022 W30][21K hè 2022] Tuần 7 – Vui chơi cuối tuần ở Trị An cùng VNTC

Tuần W30 tưởng như sẽ diễn ra theo kịch bản quen thuộc trong thời gian qua: chạy 5 buổi – bơi 2 buổi – đạp 1 buổi – đá banh 1 buổi. Nhưng may quá, mình lụm được kèo “đi chơi cuối tuần” vào phút chót nên được bổ sung thêm nhiều hoạt động hấp…

IM 70.3 2019 – [Tuần 19] Giảm tải, học thay lốp xe, gửi xe đạp

IM 70.3 2019 – [Tuần 19] Giảm tải, học thay lốp xe, gửi xe đạp

Hành trình tập luyện cho IM 70.3 2019 của mình đang tiến gần đến hồi kết. Đây có lẽ sẽ là bài tổng kết tuần cuối cùng của mình trước khi hành quân ra Đà Nẵng vào thứ sáu, sẵn sàng chiến đấu sáng chủ nhật. Tuần 19 vừa qua rơi ngay đúng vào đợt…

IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC

IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC

Bài tổng kết đợt này rơi đúng vào dịp lễ kéo dài, lại còn ngay lúc gay cấn của Games of Thrones Season 8 nên đến tối nay mình mới ngồi chia sẻ lại vài dòng. Tuần vừa qua tiếp tục là những buổi luyện nắng, luyện gió để chuẩn bị tinh thần chiến đấu…