Thông tin đáng chú ý nhất tuần qua là sự kiện Dalat Ultra Trail 2018 được ra mắt cùng với chương trình đăng ký sớm Early Bird dành cho bạn đọc Yêu Chạy Bộ. (hiện tại đã hết hạn)
Giải chạy địa hình mới: Dalat Ultra Trail 2018 – Đăng ký ngay để nhận ưu đãi Early Bird
Bận rộn DUT 2018
Số lượng mã đăng ký BTC gửi cho mình ban đầu chỉ có 30 cái. Không ngờ mọi người ủng hộ nhiệt tình quá, khiến mình phải liên tục yêu cầu BTC bổ sung thêm mã đợt 2, đợt 3, rồi đợt 4.
Tổng kết, Yêu Chạy Bộ đã gửi ra 120 mã đăng ký đến các bạn nhanh chân đăng ký sớm. Hạn chót của mã đăng ký chỉ đến hết ngày 12/11, sau đó sẽ không còn hiệu lực. Hy vọng tất cả đều đã đăng ký thành công.
Công việc tình nguyện này đã tiêu tốn của mình khá nhiều thời gian: viết bài giới thiệu – hướng dẫn, tạo form, tổng hợp, gửi mã, hỗ trợ, trao đổi với BTC… Nhưng bù lại đem đến nhiều niềm vui khi thấy phong trào chạy bộ, đặc biệt là chạy trail địa hình đang phát triển tích cực, ngày càng được nhiều bạn yêu thích. Quá tuyệt vời!
Làm quen xe đạp và quần tã
Tuần vừa rồi bên cạnh các buổi chạy và tập Cross-Training, mình đã xen được thêm 1 buổi đạp xe vào sáng thứ hai. Mục đích chính để làm quen với xe mới và dùng thử quần tã độn mông.
https://www.instagram.com/p/BbJHVzDAERv/?taken-by=yeuchaybo
Đúng là có đồ nghề hỗ trợ, cảm giác đạp sướng mông hơn hẳn. Chẳng lo bị đau háng, hay dập bi nữa. Tự tin hơn hẳn!
https://www.instagram.com/p/BawRqhSA1z6/?taken-by=yeuchaybo
Hiện tại vợ mình vẫn còn đang học ở Thái Lan nên chưa thể sắp xếp lịch đạp xe đều đặn được. Lâu lâu rãnh lấy xe ra đạp vài vòng ngắm cảnh dạo chơi tí thôi, đến hết tuần sau khi vợ về mới lên kế hoạch chi tiết được.
Thử giày Hoka One One
Tranh thủ buổi chạy Easy Run sáng thứ năm, mình đã lôi em Hoka One One Conquest 3 ra chạy thử làm quen luôn. Đây cũng là đôi giày chạy đầu tiên không phải của Nike mà mình dự tính sử dụng thường xuyên. Tủ giày của mình trước giờ 100% là Nike, từ road đến trail.
https://www.instagram.com/p/BbLMd18Ao_x/?taken-by=yeuchaybo
Ấn tượng đầu tiên với Hoka One One có lẽ là phần đế giữa siêu dày, đối lập hoàn toàn với các đôi Nike Free đế mỏng. Nhờ vậy mà mang lên chân, tự nhiên thấy cao to, đẹp trai rạng ngời hơn hẳn.
Chi tiết cảm giác chạy ra sao để mình trải nghiệm thêm vài buổi nữa rồi sẽ có bài đánh giá luôn.
Thư giãn cuối tuần
Dưới đây là tổng kết hoạt động của mình trong tuần qua, bao gồm chạy và đạp xe. Thêm vào hai buổi Cross-Training vào thứ hai, thứ tư và một buổi đá banh tối thứ sáu là xem như kín lịch.
Cuối tuần mình còn có thêm nhiệm vụ dẫn Silk đi chơi, theo đúng lời dặn dò của vợ. Lần này không đi Tini World nữa mà dẫn Silk đi Đầm Sen xem hươu cao cổ, xem voi, xem vượn,…
Tất nhiên là công chúa thích thú, tươi như hoa! Chẳng bù với thằng ba, mồ hôi nhễ nhại do phải ôm cục vàng hơn chục ký hơn cả tiếng đồng hồ. Còn hơn là tập Cross-Training nữa.
https://www.instagram.com/p/BbVuxBcgVLf/?taken-by=yeuchaybo
Kết thúc tuần dĩ nhiên không thể thiếu một ly bia tươi mát lạnh tự thưởng cho công sức cày bừa tuần qua. Tuần sau là vợ về rồi, hết phải gà trống nuôi con rồi! ????
https://www.instagram.com/p/BbZYWLmgmMa/?taken-by=yeuchaybo
Các bài viết cùng từ khoá HIM 2017
- [HIM 2017] Lên giáo án tập luyện 21K cho vợ và cho mình
- [HIM 2017] Tuần 1 – Làm quen với cường độ 5 buổi chạy / tuần
- [HIM 2017] Tuần 2 – Chạy trail ở Singapore cùng vợ
- [HIM 2017] Tuần 3 – Ê ẩm vì Cross-Training
- [HIM 2017] Tuần 4 – Trúng gió bể bài, sắm xe đạp mới
Các bài viết cùng từ khoá chinh phục 21K
- [03/11/2014] Dạo biển Phú Quốc sáng sớm
- [19/10/2014] Sáng chủ nhật quay vòng dinh Thống Nhất cùng vợ
- [20/11/2014] Chạy bộ ở thiên đường – Aloha Boracay
- [21/12/2014] Lần đầu chinh phục 21K – Half Marathon đâu quá khó
- [22/11/2014] Khám phá Lapuz Lapuz Beach, Boracay
Các bài viết cùng từ khoá tổng kết tuần
- [2021] Tổng kết tuần 11 & 12 – Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,…
- [2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam
- [2021] Tổng kết tuần W18 – Tìm động lực mới, hành xác cuối tuần
- [2021] Tổng kết tuần W21 – Trốn trong pain-cave, ở nhà cho an toàn
- [2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …