Lại thêm 2 tuần nữa trôi qua, lại đến lúc ngồi tổng kết tình hình tập luyện hướng đến VJM 2018 sẽ diễn ra sau 10 ngày nữa.

[VJM 2018] Tuần 4 & 5 - Chạy chui ở Resolution Run và "tập huấn" ở Quy Nhơn - vjm 2018 tuan 4 5
Tổng kết tập luyện tuần 4 & 5

Trở về từ DUT 2018, mình nghỉ ngơi 2 ngày rồi nhanh chóng quay lại tập luyện. Tuy nhiên, các buổi chạy toàn dừng lại ở mức trung bình – ngắn và cực ngắn. Hai buổi chạy dài cuối tuần (theo giáo án phải chạy trên 2 tiếng) bị ăn gian còn 50 phút va 43 phút.

Động lực chạy dài bị rớt mất từ sau HCMC Run 2018 rồi…

Chạy chui ở Resolution Run

Resolution Run 2018 được diễn ra sáng chủ nhật 25/03/2018 do công ty bảo hiểm gì đó tổ chức. Giải không thu phí đăng ký nên quy tụ đông đảo người tham gia, trong đó phần lớn là sinh viên và cộng đồng… đi bộ.

Số lượng đông đến mức BTC đóng đăng ký từ trước 2 tuần. Đến lúc mình muốn đăng ký tham gia thì đã muộn.

Ban đầu mình dự định dành thời gian sáng chủ nhật chạy dài 20km quanh khu vực quận 2. Nhưng cuối tuần đó do Silk được bà nội đón về chơi nên hai vợ chồng có thời gian rãnh, thế là dẫn nhau qua Phú Mỹ Hưng tham gia Resolution Run luôn. Lâu lắm rồi hai đứa không có dịp đi chạy chung.

https://www.instagram.com/p/BgukSveg-ot/?taken-by=balodeplao

Cả hai vợ chồng đều tham gia cự ly 10K. Khi vừa đến nơi chưa kịp khởi động là đến giờ xuất phát. Thế là cắm đầu chạy luôn.

Số lượng người tham gia đông đảo nhưng toàn là dân đi bộ nên phải vừa chạy vừa lo lách khỏi đám đông dàn ra hết đường.

Nghe đồn BTC có tặng huy chương kỉ niệm cho 500 bạn về đích trước tiên cho cả hai cự ly 5K và 10K. Mình không có BIB nên chẳng ganh đua làm gì, chỉ tập trung chạy cho thỏa thích.

Về đích mới biết huy chương đã hết sạch từ thuở nào. BTC thấy ai chạy qua Finish Line là tặng huy chương, chẳng cần biết chạy 5K hay 10K.

https://www.instagram.com/p/Bgup1KmAdQM/?taken-by=yeuchaybo

Công tác tổ chức quá vớ vẩn!

Nếu đã có giải thưởng theo thành tích thì cần phải minh bạch, chính xác. Còn nếu không thể kiểm soát số liệu thì đừng treo thưởng làm gì.

Về quê Quảng Ngãi

Giữa tuần trước mình có chuyến về quê Quảng Ngãi tốc hành trong 2 ngày, nhân ngày giỗ bà. Dĩ nhiên không quên nhiệm vụ tập luyện đang gánh trên vai.

https://www.instagram.com/p/Bg4wTzwguXp/?taken-by=yeuchaybo

Đường chạy nhiều chó quá nên chạy được có tí phải chuyển sang đi bộ rồi…nghỉ luôn. Xem như về quê tập thể dục buổi sáng.

“Tập huấn” ở Quy Nhơn

Nhằm ăn mừng nhà mới đã chính thức hoàn thành, cuối tuần qua cả nhà mình dẫn nhau đi biển nghĩ dưỡng. Còn mình xem đây như đợt “tập huấn xa nhà” trước thềm VJM 2018. Sắp ra trận rồi, phải lo ăn ngủ nhiều hơn…

[VJM 2018] Tuần 4 & 5 - Chạy chui ở Resolution Run và "tập huấn" ở Quy Nhơn - crown retreat resort me va silk

Gia đình mình “đóng quân” ở Crown Retreat Resort, khu nghỉ dưỡng mới xây dựng nằm cách xa trung tâm Quy Nhơn 30km. Ngay đối diện Resort là chùa ông núi với tượng phật thích ca lớn nhất Đông Nam Á ngồi uy nghi trên đỉnh.

https://www.instagram.com/p/Bg-y-O6ghIQ/?taken-by=yeuchaybo

Đây là địa điểm lý tưởng để mình tập luyện leo cầu thang, chuẩn bị cho VJM 2018 sắp tới. Đứng nhìn bên dưới cứ tưởng dễ, ai ngờ mới leo được vài chục bậc đã phải tạm nghỉ… để thở lấy oxy.

Buổi chạy dài 2 tiếng sáng chủ nhật được mình chủ động đổi thành thử thách leo cầu thang trong 1 tiếng. Có lẽ sẽ chạy lên xuống được 5 vòng…

Ai ngờ đâu, sau 40 phút cặm cụi, mình mới leo được 2 vòng, rồi phải bỏ cuộc luôn do đùi và bắp chuối đang sắp biểu tình. Lại thêm một buổi chạy bị dang dở…


Còn 2 tuần. Cố lên!

Các bài viết cùng từ khoá Quy Nhơn

Các bài viết cùng từ khoá VJM 2018

Các bài viết cùng từ khoá chinh phục 42K

Các bài viết cùng từ khoá tổng kết tuần

Similar Posts

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments