[VMM 2018] Tuần 5 – Về nhà, đồng hành cùng UpRace

Gần hai tuần vi vu xứ sở hoa anh đào đã tạo nên sự trì trệ, lười biếng nhất định. Do đó, ngay sau khi về nhà, mình phải chỉnh lo đốn lại việc tập luyện ngay lập tức. VMM 2018 đang ở rất gần…

Chỉ trừ ngày thứ ba dành hết cả ngày trên máy bay, những ngày còn lại trong tuần mình đều cố gắng vận động tay chân ít nhất 30 phút:

• Thứ hai: chạy ở Noboribetsu onsen, Hokkaido
• Thứ ba: đi máy bay
• Thứ tư: chạy 30′
• Thứ năm: chạy 30′
• Thứ sáu: chạy 70′
• Thứ bảy: sáng đi bơi 20′ & đá banh 60′ – chiều chạy 30′
• Chủ nhật: sáng chạy 60′ – chiều đi bơi 30′

Lịch bơi đã được bổ sung trở lại sau 2 tuần tạm ngưng. Việc trở lại chẳng dễ dàng tí nào, mới bơi 100m đã muốn rụng rời. Chắc phải vài tuần nữa mới quay lại được khả năng như cũ.

Qua tuần sau mình sẽ cố gắng tập lại Nike Training Club. Đồng thời cũng sẽ ráng lôi xe đạp ra dạo chơi vài vòng cho đỡ mốc meo.

Đồng hành cùng UpRace 2018

Bên cạnh ám ảnh về VMM 2018 (lấy nỗi lo làm động lực), động lực tập luyện của mình trong những ngày qua là nhờ UpRace 2018 đã chính thức khởi động từ ngày 24/08.

Với mỗi km hoàn thành, tất cả mọi người tham gia UpRace sẽ giúp đóng góp 1.000đ vào quỹ Newborn Vietnam do VNG bảo trợ. Không khí chạy bộ trên khắp cả nước đang cực kỳ sôi động trong những ngày qua. Gần như mọi cuộc thảo luận đều xoay quanh UpRace.

Bên cạnh số tiền quỹ do VNG bảo trợ, mình sẽ đóng góp thêm 10.000đ trên mỗi kilomet chạy của bản thân trong thời gian tham gia UpRace để đóng góp vào quỹ.

Mục tiêu hiện tại: hoàn thành ít nhất 400km để đóng góp 4.000.000đ vào quỹ Newborns Vietnam.

Team Yêu Chạy Bộ hiện đang có 77 chân chạy với thứ hạng Top 10 thay đổi liên tục qua mỗi ngày. Các bạn có thể cập nhật thông tin hoặc thảo luận trực tiếp bên CLUB nhé:

UpRace 2018 – Team Yêu Chạy Bộ