[2024 W01][21K 2024] Tuần 5 – Chào năm mới 2024

Tạm biệt năm 2023, chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên trong năm mới 2024 của mình.

Tuần vừa rồi được vun đầy các hoạt động tay chân để lấy hên đầu năm. Nhưng lý do quan trọng hơn, tuần vừa rồi là tuần nhồi thể lực cuối cùng của chiến dịch 21K 2024. Còn tuần cuối cùng chỉ lo tapering thư giãn, hướng tới HCMC Marathon 2024 sẽ diễn ra vào ngày 14/01.

Lần đầu đi chơi countdown

Năm 2024 này mới là lần đầu tiên vợ chồng mình thức khuya đến 12h đi chơi chào đón năm mới. Hai siêu quậy được gửi về nhà ông bà nội để ba mẹ có 1 buổi tối đi countdown mừng năm mới cùng bạn bè.

Địa điểm tụ tập là quán bia craft Pasteur Street ở Thảo Điền, tránh xa khu trung tâm đông đúc, chật chội. Cuộc vui kéo dài từ 10PM tối 31/12/2023 đến 1AM sáng 01/01/2024, cứ tưởng sẽ đón Grab / Taxi về nhà dễ dàng.

Ai ngờ đâu mình không đặt được bất kỳ chiếc xe grab / taxi nào cả. Đứa bạn may mắn chốt được 1 anh Grab Bike đi về nhà ở quận 3. Còn 2 vợ chồng sau 15′ đặt xe trong vô vọng đã quyết định đi bộ từ Thảo Điền về nhà bên An phú.

Chặng đường đi bộ 4km chẳng là vấn đề gì, nếu hôm đó mình không mang đôi giày sneaker tào lao. Mới đi được 1 km đã thấy đau ngón út do bị cấn. Tới lúc về nhà thì hai ngón út đã bị phồng rộp do bị chà xát liên tục trong hơn nửa tiếng đi bộ giữa đêm khuya.

Lần đầu đi chơi countdown chắc cũng là lần cuối. Mai mốt ở nhà ngủ sớm cho khỏe thân!

Khai chân 9km đầu năm mới

Ý định khai chân đầu năm ngày 1/1 phá sản do tối hôm trước đi chơi về quá khuya, sáng không dậy sớm nổi. Lúc mình lết ra khỏi giường đã là 8h30, lúc này trời đã quá nắng cho một buổi chạy dài.

Ban đầu dự tính sẽ chạy 20.24 km, nhưng ngẫm nghĩ lại với pace 7:00 rùa bò thì mình không thể nào hoàn thành trước 7AM để chở con đi học. Thế thôi, chuyển sang chạy tùy hứng cho thoải mái.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
01:09:37 hours	01:00:38 hours	9,01 km	6:44 min/km	3:47 min/km	2,00 meters	574 kcal

Sau 1 tiếng vi vu loanh quanh khu phố, mình về nhà với tracklog 9km. Tuy không được như kì vọng, nhưng vẫn thấy vui vì có chạy cũng còn hơn không chạy gì cả. Nhiều người quen của mình trước đây thấy chạy dữ lắm, giờ đều giải nghệ chuyển sang môn nhậu rồi!

HCMC Marathon 2024 còn cách 4 ngày nữa. Hẹn gặp nhé!