Bài tổng kết tuần W27 này ra lò hơi bị quá trễ. Đúng ra mình phải viết cho xong vào hồi đầu tuần, nhưng loay hoay bận đủ thứ việc nên tới giờ mới hoàn thành.
Lại thêm 1 tuần nữa mình tập luyện dưới chế độ dưỡng sinh. Các hoạt động được chia đều cho 4 môn thể thao yêu thích: 2 buổi chạy – 1 buổi đạp – 2 buổi bơi và 1 buổi đá banh.
Quảng Cáo
![[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn - tong ket tuan w27 2023](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/07/tong-ket-tuan-w27-2023.png "[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn 1")
Chấn thương gót của mình gần như không còn gây ra bất kỳ khó chịu nào trong và sau các buổi chạy nữa. Tuy nhiên, các buổi chạy vẫn giữ ở mức ngắn và chậm, cự ly 4km- pace 7:00.
Cần cố gắng nhẫn nại thêm vài tuần nữa để chấn thương hồi phục 100%. Đường đua còn dài (chạy cả đời), chẳng cần chi vội vã. Giờ chẳng lo thiếu giải đấu để tham gia, chỉ lo bị chấn thương nặng phải nằm nhà thôi!
Quảng Cáo
Các bài viết cùng từ khoá tổng kết tuần
- [2021] Tổng kết tuần 11 & 12 – Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,…
- [2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam
- [2021] Tổng kết tuần W18 – Tìm động lực mới, hành xác cuối tuần
- [2021] Tổng kết tuần W21 – Trốn trong pain-cave, ở nhà cho an toàn
- [2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …
![[2023 W39-40] Tiếp tục dưỡng sinh nhẹ nhàng](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/10/tong-ket-tuan-w39-40-2023-768x533.png "[2023 W39-40] Tiếp tục dưỡng sinh nhẹ nhàng 7")
![[2023 W35] [Oceanman VN 2023] Tuần 2 – Quay chóng mặt trong hồ bơi](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/09/tong-ket-tuan-w35-2023-768x434.png "[2023 W35] [Oceanman VN 2023] Tuần 2 - Quay chóng mặt trong hồ bơi 9")
