• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer

Yêu Chạy Bộ

Chia sẻ đam mê, kiến thức và kinh nghiệm chạy

  • Mới bắt đầu
    • Giáo án 5K
  • Blog
    • Giày và Phụ Kiện
    • Động lực
    • Tập Luyện
    • Nhật ký
  • Thông tin
    • Giải chạy bộ
    • Thuật ngữ chạy bộ
  • Giới Thiệu
    • Liên hệ
  • CLUB
  • Đăng Nhập
    • Đăng Ký
Sắm Đồ

Mang TomTom Runner đi đá banh – Đo cự ly chạy trên sân

11/07/2015 by Thuận Bùi 4 Comments

SharesFacebookPinLinkedInEmail

Trước khi đến với chạy bộ, đá banh là môn thể thao yêu thích của mình để duy trì sức khoẻ. Trong 2 năm gần đây khi chạy bộ trở thành một phần trong cuộc sống, đá banh thỉnh thoảng bị thất sủng cho ra rìa. Đặc biệt là trong giai đoạn tập luyện cho các giải chạy bộ lớn như HCMC Run, mình bỏ đá banh đến gần 2-3 tháng để tránh bị chấn thương và tránh quá tải do quá nhiều hoạt động chồng lấn.

Từ sau HCMC Run 2015, mình chủ động giảm cường độ chạy lại để dành thời gian đi đá banh, môn thể thao mình đã chơi từ lúc mẫu giáo đến nay. Phải công nhận rằng nhờ chạy bộ mà thể lực của mình vượt trội hơn hẳn so với các chiến hữu trong công ty. Chạy liên tục giữa trời nắng (10h đến 12h sáng) mà vẫn tỉnh bơ.

Siêu cầu thủ Thuận Bùi trên sân
Siêu cầu thủ Thuận Bùi trên sân

Đá banh thuộc loại Interval run, tăng tốc liên tục, chạy ít nhưng mệt nhiều. Lần nào đi đá về xong là nguyên buổi chiều nằm ngủ thẳng cẳng. Giá như biết được mỗi trận mình chạy trên sân được bao nhiêu kilomet để tham khảo thì quá tốt.

Trước đây mình dùng điện thoại để đo cự ly nên không thể mang lên sân đá banh. Còn bây giờ đã có TomTom Runner GPS, mọi việc dễ dàng hơn nhiều.

Sáng nay khi đi đá banh cùng chiến hữu trong công ty sau hai tuần liền bỏ dỡ do đi chơi Nha Trang rồi Lăng Cô, mình đã mang theo TomTom Runner để làm công tác “đo đạc” mong ước bấy lâu nay.

Tham khảo thêm:  Trên tay đồng hồ chạy bộ TomTom Runner GPS - Gọn nhẹ vừa tay

Trận đấu kéo dài 1 tiếng 20 phút giữa trời nắng chang chang, nóng điên cuồng của Sài Gòn. Tổng kết thành tích xông pha cày bừa của mình như dưới đây

Thành tích đá banh sáng thứ bảy
Thành tích đá banh sáng thứ bảy

Nếu so với chạy bộ bình thường, 1 tiếng 20 phút chắc là phải được ít nhất 10-11km. Trong khi đó đi đá banh được chưa tới 5km. Tại sao vậy?

  1. Đầu tiên là có lẽ do sự khác biệt giữa kiểu bài tập chạy bộ. Chạy bộ bình thường xem như một buổi tậpBase Run hayEasy Run, trong khi đó đá banh có thể được xem như một buổi chạy Interval Run ở cường độ cao và liên tục.
  2. Kế tiếp là do sự khác biệt giữa hình thức vận động. Chạy bộ là môn thể thao cá nhân, chỉ ta với ta tung tăng trên đường. Trong khi đó đá banh là môn thể thao đối kháng, đâu chỉ có chạy không, mà còn phải tì đè, đua sức liên tục với đối phương. Do đó so sánh cự ly chạy giữa chạy bộ và đá banh không có ý nghĩa gì cả.

Nói chung mình khá hài lòng với thành tích 4.6km của mình trên sân đá banh sáng nay. Thành tích chạy bộ của cầu thủ đá banh chuyên nghiệp trên sân lớn 11 người chỉ là khoảng 10km/trận (theo Runner’s World). Trong khi đó sân mình đá là sân mini 5 người, kết quả của như thế là quá tốt rồi còn gì!

Bởi vậy đá xong bữa nào về nhà cũng rã rời, mất nguyên buổi chiều thứ bảy để nghỉ ngơi và thư giãn.

Tham khảo thêm:  [19/10/2014] Sáng chủ nhật quay vòng dinh Thống Nhất cùng vợ

Đuối quá là đuối! 

Bài viết cùng chủ đề

Việt Nam Vô Địch!

Chỉ cần nỗ lực hết mình, bạn đã là người chiến thắng!

U23 Việt Nam vào chung kết giải Vô Địch Châu Á - Mơ giấc mơ lớn

Hướng dẫn chép nhạc vào đồng hồ TomTom Spark Music

Hướng dẫn Garmin [Phần 2] - Kết nối đồng hồ Garmin với điện thoại

Hướng dẫn Garmin [Phần 1] - Cài đặt đồng hồ Garmin Fenix, Forerunner trên máy tính


SharesFacebookPinLinkedInEmail

Category iconĐồng hồ GPS,  Nhật ký Tag iconđá banh,  đồng hồ GPS,  TomTom

Thuận Bùi

About Thuận Bùi

Yêu chạy bộ, mê đá banh, khoái gái đẹp.
Thích đi du lịch, ghiền ăn uống, ghét cà phê

4
Tham gia thảo luận

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
Thuận BùiNguyenlee Recent comment authors
avatar
mới nhất cũ nhất được bình chọn nhiều nhất
Nguyen
Khách
Nguyen

Hi, bạn đeo thiết bị như nào vậy, trong hình mình không thấy?

Bạn cần phải đăng nhập để vote0Bạn cần phải đăng nhập để vote  Trả lời
28/01/2019 11:58 Chiều
Thuận Bùi
Chủ Xị
Thuận Bùi

Đồng hồ đeo trên tay. Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa nên không thấy đồng hồ nhé

Bạn cần phải đăng nhập để vote0Bạn cần phải đăng nhập để vote  Trả lời
29/01/2019 11:15 Sáng
lee
Khách
lee

Good job

Bạn cần phải đăng nhập để vote0Bạn cần phải đăng nhập để vote  Trả lời
18/07/2015 8:11 Sáng
Thuận Bùi
Chủ Xị
Thuận Bùi

Cám ơn bạn 🙂

Bạn cần phải đăng nhập để vote0Bạn cần phải đăng nhập để vote  Trả lời
18/07/2015 9:52 Chiều

Footer

Yêu Chạy Bộ

Hãy chạy theo cách của bạn

Danh mục bài viết

RSS CLUB

  • Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật YÊU CHẠY BỘ 5 tuổi
  • Đăng ký tham gia chương trình quà tặng sinh nhật YÊU CHẠY BỘ 5 tuổi
  • Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật YÊU CHẠY BỘ 5 tuổi
  • Tư vấn giày chạy bộ
  • Tư vấn giày chạy bộ
Life is a box of cholate. You never know what you gonna get. Return to top
wpDiscuz
Share this ArticleLike this article? Email it to a friend!

Email sent!