[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn

Bài tổng kết tuần W27 này ra lò hơi bị quá trễ. Đúng ra mình phải viết cho xong vào hồi đầu tuần, nhưng loay hoay bận đủ thứ việc nên tới giờ mới hoàn thành.

Lại thêm 1 tuần nữa mình tập luyện dưới chế độ dưỡng sinh. Các hoạt động được chia đều cho 4 môn thể thao yêu thích: 2 buổi chạy – 1 buổi đạp – 2 buổi bơi và 1 buổi đá banh.

Chấn thương gót của mình gần như không còn gây ra bất kỳ khó chịu nào trong và sau các buổi chạy nữa. Tuy nhiên, các buổi chạy vẫn giữ ở mức ngắn và chậm, cự ly 4km- pace 7:00.

Cần cố gắng nhẫn nại thêm vài tuần nữa để chấn thương hồi phục 100%. Đường đua còn dài (chạy cả đời), chẳng cần chi vội vã. Giờ chẳng lo thiếu giải đấu để tham gia, chỉ lo bị chấn thương nặng phải nằm nhà thôi!