[Tổng kết tuần] Tuần này có gì HOT: Nike.com phân phối ở Việt Nam, lên giáo án 21K và chuẩn bị đi du lịch

Tuần này có gì HOT?

HOT nhất chắc chắn là việc Nike mở phân phối bán hàng trực tuyến ở Việt Nam qua trang web Nike.com. Đây là tin vui cho cộng đồng chạy bộ khi mọi người có thêm một sự lựa chọn tin cậy (chính xác hơn là tin cậy nhất) khi cần mua sắm giày và phụ kiện mới. Mua trực tiếp từ Nike thì không phải lo hàng giả, hàng lỗi nữa nhé.

Tin nóng! Nike.com mở kênh phân phối bán hàng trực tuyến ở Việt Nam

Bên cạnh đó, ACFC cũng đang áp dụng chương trình khuyến mãi mùa thu cho các sản phẩm Nike trên toàn quốc. Các bạn tham khảo chi tiết bên dưới:

Chương trình Giảm giá Mùa Thu – Autumn SALE của Nike Việt Nam

Tuần này tập luyện ra sao?

Tuần này mình tập luyện chẳng khác gì các tuần gần đây: chạy 3 buổi, đá banh một buổi. Chỉ tiếc là tuần này bỏ lỡ mất buổi đi bơi cuối tuần.

Thứ 3: chạy buổi sáng 5.2km

https://www.instagram.com/p/BL94Uv8gJU8/?taken-by=yeuchaybo

Thứ 5: chạy buổi trưa 6.0km

https://www.instagram.com/p/BMDjeidgadt/?taken-by=yeuchaybo

Chủ nhật: chạy buổi sáng 7km

https://www.instagram.com/p/BMLBbC2An9q/?taken-by=yeuchaybo

Cự ly tăng dần đều đẹp quá! Tuần sau bắt đầu vô giáo án tập luyện 21K hướng đến HCMC Run 2017 là đẹp rồi ?

Lên giáo án tập luyện Half-Marathon hướng đến HCMC Run 2017 (video hướng dẫn)

Tổng kết hoạt động trong tháng

Tổng kết tháng 10 của mình như sau:

Chạy bộ:

• Tổng cự ly: 84.15km
• Cự ly trung bình: 6.5km/buổi
• Buổi chạy dài nhất: 11.8km ở giải Hồ Đá Trail 2016. Xem bài viết kí sự

Bơi lội

• Tổng cự ly: 3600m
• Cự ly trung bình: 800/buổi
• Buổi bơi lâu nhất: 1500m

Chuẩn bị ba lô du lịch

Tuần sau mình và cả nhà (vợ + Silk) sẽ xách ba lô du lịch trong 3 tuần. Địa điểm sẽ được tiết lộ trong bài viết kí sự chạy bộ sắp đến. Các bạn nhớ chú ý đón xem nha, hứa hẹn sẽ cực kỳ hấp dẫn ?

https://www.instagram.com/p/BMJO8ESA9hw/?taken-by=yeuchaybo

Đồ nghề chụp ảnh, quay fim đã sẵn sàng. Còn chưa đến 48 giờ nữa là sẽ cất cánh vi vu rồi ✈️✈️✈️✈️

Yahooo!!