[2023 W08][IM 70.3 2023] Tuần 10 – Brick cuối tuần, trải nghiệm tai nghe Shokz

Chiến dịch IM 70.3 2023 của mình đã đi qua nửa chặng đường – 10 tuần. Còn 10 tuần luyện công nữa trước khi ra trận thi đấu VinFast IRONMAN 70.3 Vietnam 2023.

Giáo án tập luyện hiện tại đang vào giai đoạn cao trào, các bài tập đang dần tăng cao về thời lượng lẫn cường độ. Ngoài ra, mình đang phải luyện bơi để giữa tháng 4 sẽ tham gia thi đấu Oceanman Cam Ranh cự ly 5K. Thời gian tập bơi có lẽ đang chiếm thời lượng và sức lực nhiều nhất so với hai món còn lại: chạy bộ và đạp xe.

Brick đạp chạy cuối tuần

Để ăn mừng đã hoàn thành được 1/2 chiến dịch, cuối tuần vừa rồi mình đã thực hiện 1 bài brick đạp – chạy nhẹ nhàng: 44km đạp – 10km chạy.

Buổi đạp được thực hiện ở bên Nhơn Trạch, Đồng Nai. Nhóm 3 anh em hẹn nhau ở Phà Cát Lái lúc 5h30 sáng và bắt đầu vi vu sau khi cập bến bên bờ Nhơn Trạch.

Khi thấy đồng hồ đã nhảy qua hơn 20km, cả nhóm quay đầu đạp về lại phà Cát Lái. Đây mới là lần đầu tiên mình đạp xe từ Phà Cát Lái về lại nhà. Trước giờ chỉ đi 1 chiều từ nhà ra Cát Lái, rồi thẳng tiến đi Vũng Tàu, sau đó đón tàu cánh ngầm về nhà.

Đường đi từ Phà Cát Lái về nhà lúc 7h sáng là một cực hình: bị bao vây bởi xe tải, xe container, xe máy. Nguy hiểm rình rập quá sợ hãi, và còn được khuyến mãi thêm khói bụi ngập trời.

Sau khi đạp về đến nhà, cảm thấy vẫn còn sung sức, mình xỏ giày chạy tiếp hoàn thành trọn vẹn bài Brick. Mình thẳng tiến qua khu Sala, quyết tâm quay đủ 10km mới kết thúc. Quá mệt, quá phê!

Trải nghiệm tai nghe Shokz OpenRun Pro

Trong buổi brick vừa qua, mình đã tranh thủ trải nghiệm sản phẩm mới: tai nghe Shokz OpenRun Pro. Tai nghe này có thiết kế mở (open-ear), ứng dụng công nghệ truyền âm thanh qua xương (bone-conduction), nên kiểu dáng khác hoàn toàn với các kiểu tai nghe in-ear, on-ear mình đã dùng trước đây.

Cảm giác ban đầu là tai nghe mang rất thoải mái, không bị cấn khó chịu gì trong suốt buổi chạy. Nhờ thiết kế mở nên mình có thể vừa nghe nhạc vừa nghe âm thanh xung quanh để bảo đảm an toàn khi chạy ngoài đường.

Về phần chất âm thì dĩ nhiên không thể so sánh cái Shokz này với các dòng tai nghe in-ear được. Dễ nhận ra nhất là âm bass íu xìu, nghe mấy bài của Metallica toàn nghe tiếng Snare và Hi-hat, chẳng nghe được tiếng Bass hay Kick Snare gì cả.

Nói chung đối với dân chơi thể thao thì tai nghe Shokz OpenRun Pro đáp ứng ngon lành các tiêu chí: đeo thoải mái, chống thấm nước, bảo đảm an toàn, âm thanh ổn.

Giáo án Tuần 11

Tiếp tục cày với giáo án Tuần 11

Hẹn gặp lại tuần sau!