[2022 W46] [5150 PQ 2022] Tuần 16 – Tốt nghiệp xuất sắc, khép lại chiến dịch

Sau gần 3 tháng cày cuốc, chiến dịch 5150 Phú Quốc 2022 của mình và vợ đã chính thức khép lại vào sáng nay. Cả hai vợ chồng đã có ngày thi tốt nghiệp xuất sắc, về đích xinh tươi:

• Chồng: hoàn thành sau 02:37:21, xếp thứ 6 / 44 nhóm tuổi M35-39 và 27 / 270 tổng sắp.
• Vợ: hoàn thành sau 03:31:05, xếp thứ 6 / 10 nhóm tuổi F30-34 và 197 / 270 tổng sắp.

Kí sự 5150 Triathlon Phú Quốc hẹn sẽ được ra lò trong thời gian tới. Mọi người nhớ quay lại blog để xem mình chém gió nhé.

I. Tổng kết tuần cuối

Các hoạt động được giảm về mức tối thiểu trong tuần cuối trước ngày race.

• Thứ ba: chạy 3km, bơi 1.7km
• Thứ tư: đạp 15km

Qua đến thứ năm, thứ sáu, mình bay về quê Quảng Ngãi làm giỗ ông nội. Chẳng có hoạt động tập luyện gì ngoài việc ăn nhậu tưng bưng.

Sáng thứ bảy ra đến Phú Quốc, mình kịp làm quen nhanh đường đua: sáng bơi 500m, chiều đạp 7.5km và chạy 3km.

Và sáng nay đã làm bài thi tốt nghiệp ngon lành: bơi 1.5km – đạp 40km – chạy 10km.

Mục tiêu kế tiếp?

Giải đấu kế tiếp mình tham gia sẽ là Laan Ultra Trail, cự ly 55K, sẽ diễn ra sau 2 tuần nữa. Vợ mình cũng sẽ tham gia cự ly 35K.

Tuy nhiên, cả hai chưa biết sẽ chiến đấu ra sao. Vì mấy tháng qua chẳng tập chạy trail gì cả. Thậm chí giày chạy trail còn chưa có, vài ngày nữa phải đi sắm giày rồi sau đó lo luyện thi cấp tốc để lên Đà Lạt chiến đấu.

Chào đón World Cup 2022

World Cup 2022 đã đến! Ưu tiên trong 30 ngày kế tiếp của mình sẽ là ăn bóng đá, ngủ bóng đá. Việc tập luyện sẽ quay lại trạng thái dưỡng sinh, duy trì, chờ chiến dịch mới hạ cánh.

Lần này mình tiếp tục cổ vũ Argentina vô địch. Go go Messi!