Tri-Factor Vietnam 2019 đã ở sát mông. Giờ là lúc phải chuẩn bị đồ nghề sẵn sàng để ngày mai lên đường ra Vũng Tàu. Bài viết này mình vừa soạn vừa đi gom đồ cho vào ba lô, tránh bị sót trong lần đầu tiên thử sức với ba môn phối hợp
Trang phục
Về trang phục thi đấu, mình sẽ sử dụng quần Tri Short SLS3 xuyên suốt hành trình. Quần có thiết kế sẵn túi đựng Gel phía sau nên không cần phải mang theo túi đeo hông.
Do không có áo Tri nên mình dự định như sau:
- Bơi: ở trần
- Đạp: thay áo đạp Shimano
- Chạy: giữ nguyên áo đạp hoặc thay áo YCB xanh chuối
Ngoài ra phải chuẩn bị thêm 1 cái quần bơi để chiều thứ bảy ra bơi kiểm tra theo yêu cầu của BTC Tri-Factor. (Tất cả các vận động viên chưa bơi biển bao giờ phải bơi kiểm tra, nếu không đạt sẽ phải dùng phao bơi biển và xuất phát cuối).
Mình chọn thêm một cái kính mát nữa để lên hình cho ngầu. Có lẽ sẽ dùng cái số 6 – Tifosi Seek, vì nó được mọi người recommend nhiều nhất.
Năng lượng
Kì này mình tham gia cự ly Olympic: Bơi 1.5km, Đạp 40K, Chạy 10K. Dự kiến sẽ hoàn thành trong 4 tiếng nên mình không lo lắng về khoản dinh dưỡng trên đường đua. Kế hoạch ăn uống như sau:
- Trước khi bơi: 2 viên bánh năng lượng La Holista
- Trước khi đạp: 1 viên bánh năng lượng La Holista
- Trước khi chạy: 1 viên bánh năng lượng La Holista
- Mang thêm 2 gói Gel hạt chia Huma đề phòng tụt đường giữa đường
- Điện giải: SaltStick Caps Plus (3 viên) + 1 gói GU Drink Mix để uống trong khi đạp.
Đồ nghề cho từng môn
1. Bơi
- Kính bơi AquaSphere
- Kem chống nắng
- Sáp chống rộp BodyGlide
- Phao bơi biển NatureHike (lỡ bơi kiểm tra rớt thì chủ nhật đem ra dùng, không lo chết chìm)
2. Đạp
- Xe đạp Specialized Allez Elite
- Nón bảo hiểm Kanbuto
- Giày Shimano TR7
- Bình nước
- Phụ kiện: bơm mini, ruột xe, dụng cụ sửa xe
3. Chạy
- Giày Nike Pegasus Turbo
- Vớ Nike Elite Cushioned Crew
Mình cho đồ nghề bơi & đạp chung 1 túi, còn đồ chạy 1 túi khác để tránh xáo trộn. Dễ sắp xếp khi ra chỗ tập kết.
Chẳng biết mình còn sót đồ nghề gì không ta? Lần đầu đi thi ba môn cảm thấy lúa quá xá lúa!
Các bài viết cùng từ khoá TriFactorVN
- [2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam
- Chuẩn bị đồ nghề thi Tri-Factor – Giải ba môn phối hợp đầu đời
- Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử
- Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên
- Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê
Các bài viết cùng từ khoá Triathlon
- [QC] Thương hiệu ASICS đồng hành cùng giải Sunset Bay Triathlon 2019
- Chào đón Cervélo P-Series 2021 về với đội anh!
- Chào đón xe Cervélo P-Series 2022 mới cho đồng tri mới
- Chuẩn bị đồ nghề thi Tri-Factor – Giải ba môn phối hợp đầu đời
- Đánh giá túi Scicon Aerocomfort Tri 3.0 TSA – Yên tâm đóng gói xe đạp đi du đấu
Các bài viết cùng từ khoá kinh nghiệm triathlon
- Chuẩn bị đồ nghề thi Tri-Factor – Giải ba môn phối hợp đầu đời
- Kế hoạch dinh dưỡng cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2019
- Kế hoạch dinh dưỡng của mình cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2022
- Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê
- Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 - [Phần 2] Tận hưởng đường đua
![[QC] BH Sports chính thức phân phối Giày Chạy Bộ](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2015/11/bh-sports-ra-mat-giay-chay-bo-768x480.jpg "[QC] BH Sports chính thức phân phối Giày Chạy Bộ 2")
![Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 6] CHẠY: Lê lết với đôi chân kiệt sức](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/06/ki-su-ironman-70-3-vietnam-2019-phan-4-7-768x512.jpg "Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 - [Phần 6] CHẠY: Lê lết với đôi chân kiệt sức 11")
![Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 4] BƠI: Từ từ mà tiến, coi chừng bị đạp](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/ki-su-ironman-70-3-vietnam-2019-phan-4-2-768x510.jpg "Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 - [Phần 4] BƠI: Từ từ mà tiến, coi chừng bị đạp 24")
