[Chạy bộ kiếm cơm] Tháng 11 – Lăng xăng khắp nơi

Nếu cần một từ để tóm gọn nhật ký chạy bộ tháng 11 vừa rồi của mình thì không có từ nào tốt hơn “lăng xăng”. Đây là một từ có ý nghĩa tích cực nhé. Thay vì thường xuyên cắm đầu trong phòng tập, đối diện với cái máy chạy nhàm chán, lăng xăng chạy khắp nơi hiệu quả và vui hơn rất nhiều.

Chạy ngoài đường vừa được hít thở không khí trong lành, vừa được ngắm cảnh đẹp, vừa có ý tưởng viết bài cho blog, còn gì tuyệt hơn nữa. Chỉ duy nhất một hạn chế là do lăng xăng dữ quá nên toàn lo ngắm cảnh (ngắm gái) nên chạy chẳng được bao nhiêu. Bởi vậy thành tích tháng rồi tụt dốc thảm hại.

Tháng 11: 72.9K – tốc độ trung bình 7 ’38”/Km

Đây là thành tích tệ nhất từ lúc mình bắt đầu hưởng ứng chương trình “Chạy bộ kiếm cơm” của Vietrunners & Friends phát động. Sau tháng 8-9 liên tục lập các kỷ lục cá nhân mới, hai tháng gần nhất đang có dấu hiệu đi xuống rõ rệt: cả về cự ly lẫn tốc độ. Có hai lý do chính dẫn đến tình trạng này: quá tải và đi du lịch.

Đầu tiên, quá tải là do dạo gần đây mình tăng số buổi đá banh lên 2, có khi đến 3 buổi một tuần. Cộng thêm một tuần chạy 3 buổi. Còn lại chỉ có 1-2 ngày nghỉ ngơi. Rõ ràng vậy là không đủ để bảo đảm thể lực đồng thời phòng tránh chấn thương. Cách mình thường áp dụng là nghỉ chạy nếu cảm thấy có gì đó không ổn. Bởi vậy mà thống kê đường chạy bị giảm sút rõ rệt.

Tháng 11 vừa rồi hết một nửa thời gian là mình đi du lịch với vợ. Đầu tháng là Phú Quốc, và cuối tháng là Philippins. Mặc dù đã cố gắng chạy hết sức ở bất cứ nơi nào vợ chồng mình đặt chân đến, nhưng luôn biết trước sẽ không bao giờ được như ở nhà. Thành tích lúc đó không quan trọng bằng trải nghiệm và khám phá.

Cứ tưởng tượng cảnh quan xung quanh là cát trắng, biển xanh đẹp như tranh vẽ, bạn sẽ bỏ mặc để cắm đầu chạy theo thành tích hay sẽ chậm rãi tận hưởng từng phút giây một? Phần mình, mình chọn cách thứ hai 🙂

•  Xem thêm: Chạy bộ ở thiên đường – Aloha Boracay

Đóng góp cho quỹ Chạy Bộ Kiếm Cơm

Với thành tích như trên, tháng 11 vừa rồi mình đóng góp 150K cho quỹ “Chạy Bộ Kiếm Cơm” (làm tròn 72.9 thành 75K và nhân đôi xem như đóng góp cho phần của vợ). Bạn có thể tìm hiểu thêm về chương trình này ở bài viết sau: [Kêu gọi] Chương trình “Chạy bộ kiếm cơm” gây quỹ giúp người nghèo

Tham khảo thêm các bài tổng kết thành tích Chạy Bộ Kiếm Cơm của mình từ khi tham gia chương trình đến nay:

• [Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 7/2014
• [Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 8/2014
• [Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 9/2014 – Vượt mốc 100K
• [Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 10 – Tuột dốc
• [Chạy bộ kiếm cơm] Tháng 11 – Lăng xăng khắp nơi