[2024 W48-49] Chào mùa đông: mưa tầm tã, lạnh tê tái

Những tuần vừa qua, thời tiết ở Toyama bắt đầu trở nên lạnh lẽo hơn, báo hiệu mùa đông đang đến. Trời mưa phùn tầm tã kéo dài cả tuần, lâu lâu có được 1 buổi sáng nắng ráo, rồi lại tiếp tục mưa. Nhiệt độ cứ thế giảm dần qua từng ngày, từ hơn 10˚C giảm nhanh xuống 5˚C, rồi giờ chỉ quanh quẩn quanh mức 1-3˚C.

Việc tập luyện của mình đã bị ảnh hưởng khá nhiều bởi thời tiết, do vẫn chưa thể thích nghi với cái lạnh rét buốt cực đoan kiểu này. Trời lạnh khiến cơ thể chỉ muốn nằm 1 chỗ ngủ đông, chẳng muốn vận động tay chân gì cả. Quyết tâm dữ lắm mới duy trì được lịch tập xen kẽ trong 2 tuần vừa qua như tổng kết bên dưới từ Strava.

Bể bài chạy bộ vì mưa

Mình chỉ thực hiện được duy nhất 3. buổi chạy trong 2 tuần W48-49 vừa qua. Đó là những ngày trời nắng ráo hiếm hoi ở Toyama, thời gian còn lại mưa phùn dầm dễ liên tục nhiều ngày.

Buổi chạy đầu tiên vào buổi trưa ngày 26/11 ở công viên Kansui Park ở trung tâm thành phố Toyama. Đây là địa điểm chạy bộ yêu thích của hai vợ chồng mình vì khung cảnh thơ mộng tuyệt đẹp.

Giờ không còn tồn tại cảnh chạy bộ quần đùi áo thun phong phanh như hồi ở Việt Nam nữa. Mình đã phải trang bị thêm quần legging giữ ấm và áo tay dài để có thể chống chịu với thời tiết lạnh lẽo.

Sau đó 5 ngày, trời mới tạm khô ráo trở lại để mình có thể xỏ giày ra đường giãn gân cốt. Lần này mình chạy lòng vòng quanh khu nhà, vừa sải bước vừa ngắm nhìn dãy núi Tateyama đã phủ tuyết trắng xóa.

Đạp xe trong nhà mùa đông

May mắn là mình đã mang đồ nghề đạp xe trong nhà: Wahoo Kickr CORE và Kickr CLIMB từ Việt Nam qua. Nó sẽ cực kỳ hữu ích cho việc duy trì thói quen tập luyện, duy trì thể lực trong những tháng mùa đông sắp tới.

Hiện tại mình đã nghỉ chơi Zwift ($15 / tháng) và chuyển qua dùng MyWhoosh (miễn phí) cho tiết kiệm. Mình chẳng gặp bất kỳ vấn đề nào khi dùng MyWhoosh, trainer Kickr CORE và phụ kiện Kickr CLIMB đều tương thích ngon lành.

Dự tính viết bài chia sẻ về MyWhoosh từ hồi đầu năm mà tới giờ vẫn chưa ra lò. Để mình cố gắng trong tuần sau sẽ hoàn thành nhé.

Bài viết đến đây xin hết. Cám ơn bạn đã chịu khó đọc đến những dòng cuối cùng này.

Hẹn gặp lại lần sau!