Hướng dẫn đăng ký tham gia UpRace 2019 – Viết tiếp giấc mơ

UpRace 2019 đã mở đăng ký từ ngày 17/08/2019 và cuộc thi sẽ diễn ra trong vòng 25 ngày, bắt đầu từ 29/08 đến hết ngày 23/09/2019. Năm nay UpRace chuyển sang sử dụng app trên điện thoại, các bước đăng ký tham gia và quản lý thành tích thay đổi hoàn toàn so với năm 2018 sử dụng nền tảng web.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách đăng ký và sử dụng ứng dụng UpRace.

I. Cài đặt ứng dụng UpRace và đăng ký tài khoản

Các bạn tải app UpRace về theo link dưới đây hoặc truy cập trực tiếp website UpRace để lấy link.

Nhớ kiểm tra chính xác email của bạn. Ứng dụng sẽ gửi mã OTP qua email, bạn cần nhập mã này ở bước xác nhận sau đó.

II. Đồng bộ thành tích

Sau khi xác nhận tài khoản thành công, ứng dụng sẽ hỏi bạn có muốn kết nối với tài khoản bên ngoài không. Các bạn có thể bấm Kết nối với Garmin trực tiếp tại đây hoặc bấm nút Bỏ qua để thiết lập sau đó.

Mình khá ngạc nhiên khi không thấy Kết nối với Strava!?! Chẳng lẽ UpRace không còn hỗ trợ đồng bộ với Strava?

Thật ra lát nữa sau khi đăng ký xong, bạn truy vào phần Cấu hình sẽ có mục Kết nối với Strava. Còn phần kết nối ban đầu này có lẽ bị sót.

1. Kết nối Garmin Connect

Mình đang sử dụng đồng hồ Garmin Fenix 3HR nên bấm kết nối trực tiếp với Garmin Connect luôn, không cần phải sử dụng Strava nữa.

2. Kết nối với Strava

Nếu bạn không sử dụng đồng hồ Garmin, hãy kết nối UpRace với Strava để đồng bộ thành tích.

Nếu bạn chưa từng nghe nói đến Strava, tham khảo loạt bài viết hướng dẫn của mình dưới đây để đăng ký tài khoản và biết cách sử dụng.

• Hướng dẫn Strava – [Phần 1] Tạo tài khoản và cài đặt ứng dụng
• Hướng dẫn Strava – [Phần 2] Thiết lập cấu hình căn bản
• Hướng dẫn Strava – [Phần 3a] Ghi lại thành tích chạy bộ bằng điện thoại (iOS)
• Hướng dẫn Strava – [Phần 3b] Ghi lại thành tích chạy bộ bằng điện thoại (Android)
• Hướng dẫn Strava – [Phần 4] Chia sẻ thành tích bằng ảnh lên Facebook, Instagram
• Hướng dẫn Strava – [Phần 5] Quản lý và theo dõi thời gian sử dụng giày
• Hướng dẫn Strava – [Phần 6] Chèn thành tích tập luyện lên website / blog cá nhân
• Hướng dẫn Strava – [Phần 7] Tạo Club (nhóm chạy)
• Hướng dẫn Strava – [Phần 8] Kết nối thiết bị đo nhịp tim Bluetooth Heart Rate Monitor

Ở mục cá nhân này, các bạn còn có thể truy cập vào phần Hồ sơ cá nhân để thay đổi hình đại diện, họ tên, cân nặng, chiều cao.

3. Sử dụng UpRace để ghi lại thành tích

Bên cạnh việc đồng bộ thành tích từ Garmin và Strava, các bạn còn có thể sử dụng chính ứng dụng UpRace để ghi lại thành tích của mình.

Giao diện phần Ghi của UpRace tương tự như các ứng dụng chạy bộ quen thuộc: Strava, Runkeeper. Các bạn bấm GO! khi bắt đầu buổi chạy, bấm tạm ngưng và Hoàn thành sau khi chạy xong. Ứng dụng sẽ lưu lại thành tích của bạn trên hệ thống.

III. Gia nhập nhóm chạy và tham gia UpRace 2019

Ứng dụng UpRace hoạt động như một nền tảng quản lý thành tích, tương tự như trên Strava. Bạn có thể tùy chọn tham gia bao nhiêu nhóm chạy tùy thích.

Bạn có thể tham gia bao nhiêu đội tùy thích. Tuy nhiên khi đăng ký tham gia UpRace 2019, bạn phải chọn thi đấu duy nhất cho một đội. Bạn không được phép thay đổi Đội kể từ thời điểm sự kiện bắt đầu cho tới lúc sự kiện kết thúc.

Với mục tiêu gây quỹ từ hoạt động thể thao, mỗi km chạy hợp lệ của bạn sẽ được các nhà tài trợ quyên góp 1000 đồng cho các tổ chức xã hội. Ngoài ra bạn còn có thể tự đóng góp hoặc kêu gọi cổ động viên quyên góp cho thành tích chạy của chính mình.

Năm nay ngoài Newborns Vietnam, chúng ta có thêm 2 tổ chức xã hội mới: Green Việt và VietSeeds, sẽ nhận quỹ từ thiện từ UpRace 2019 (xem chi tiết). Do đó ở bước tiếp theo, bạn cần chọn tổ chức xã hội nào mình sẽ chạy để gây quỹ.

IV. Điều lệ thi đấu UpRace 2019

Thông tin chi tiết đã được đăng trên Facebook UpRace nên mình không nhắc lại ở đây nữa. Các bạn truy cập link sau để xem: Điều lệ thi đấu UpRace 2019.

Dưới đây là một số chú ý quan trọng:

• Cự li chạy (Distance) tối thiểu là 1km. Cự li tối đa không giới hạn
• Tốc độ trung bình (Average Pace) tính theo số phút hoàn thành 1 km chạy nhanh tối đa là 4:00 phút/km và chậm tối thiểu là 15:00 phút/km.
• Ngày nhân đôi – Garmin UpRace Day: bao gồm những ngày Chủ Nhật (01/09 – 08/09 – 15/09 – 22/09) trong thời gian sự kiện diễn ra. Thành tích hợp lệ sẽ được nhân 2.

Đặc biệt, đối với VĐV nào dùng Garmin để ghi lại (record) cuộc chạy của mình trong các ngày Chủ Nhật kể trên thì: Thành tích nhân 2 – số tiền ủng hộ (donate) nhân 4, trong đó số tiền được nhân 2 từ Ban Tổ Chức và nhân 2 từ Garmin

Một VĐV sẽ được chứng nhận là hoàn thành cuộc thi khi đạt đồng thời hai điều kiện sau:

• Có số ngày chạy hợp lệ tối thiểu là 12.
• Có tổng số quãng đường chạy tối thiểu là 60km (bao gồm cả thành tích nhân đôi trong các ngày Chủ nhật)

Tham gia UpRace 2019 với tinh thần vui khỏe nha mọi người. Đừng để tâm đến những vụ gian lận, đấu đá, khiếu nại chi cho mệt đầu.

Mình chạy vì bản thân thân mình, vì mục đích gây quỹ từ thiện. Ai làm gì mặc ai! I don’t give a ****!

Chúc bạn thi đấu thành công và đóng góp thật nhiều cho các tổ chức xã hội. Happy Running!