[Tuần 12] Tập luyện chinh phục 21K – Khám phá Phú Quốc
Tuần rồi đi chơi Phú Quốc nhưng hai vợ chồng vẫn chăm chỉ tập luyện, hết chạy bộ trên biển, rồi lên đường nhựa sau đó thì bơi tung tăng. Cuối tuần về nhà thì hai đứa dắt nhau đi xem Gone Girl.
Tuần rồi đi chơi Phú Quốc nhưng hai vợ chồng vẫn chăm chỉ tập luyện, hết chạy bộ trên biển, rồi lên đường nhựa sau đó thì bơi tung tăng. Cuối tuần về nhà thì hai đứa dắt nhau đi xem Gone Girl.
Nike Zoom Fly là dòng giày chạy bộ giá rẻ với thiết kế đơn giản, ít tính năng cao cấp, phù hợp cho tập luyện lẫn thi đấu. Không được trang bị các công nghệ cao cấp nhưng Nike Zoom Fly vẫn có những ưu điểm nổi bật riêng.
Kí sự buổi dạo biển Phú Quốc sáng sớm cùng vợ: bắt đầu bằng chạy bộ rồi chuyển sang đi bộ và cuối cùng là bơi. Một cách khởi đầu ngày mới không thể tuyệt vời hơn, chỉ tiếc là mình chỉ làm được khi đi du lịch…
Tuần 11 vừa rồi là một thất bại toàn tập khi chỉ hoàn tất được 1 trong 3 buổi chạy của giáo án 21K. Nguyên nhân chính là do chân trái bị căng cơ do đá banh quá sức.
Tháng 10 tổng kết mình đã chinh phục được 82K, không phá được thành tích của tháng 9, nhưng vẫn là thành tích trong tháng tốt thứ hai từ trước đến nay.
Tháng 11 sắp đến sẽ có 3 sự kiệnchạy bộ được tổ chức ở TP.HCM: Chạy vì trái tim, Prisma Run và Terry Fox Run. Nhớ chuẩn bị thể lực để tham gia và vui chơi các sự kiện hết mình nha các bạn.
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.