[Tuần 13] Tập luyện chinh phục 21K – Bắt đầu tăng đô

[Tuần 13] Tập luyện chinh phục 21K – Bắt đầu tăng đô

Ra lò: Thời gian đọc: 6 phút

Tuần rồi, mình đã hoàn thành xuất sắc chỉ tiêu chạy bộ do giáo án My Asics đề ra: 7K – 14K – 7K. Kèm theo đó, là một sự bất ngờ với khả năng chịu đựng và sự lì lợm của bản thân mình khi chạy bộ và đá banh liên tục 3 ngày mà không cảm thấy bất kỳ sự mệt mỏi nào.

[Tuần 12] Tập luyện chinh phục 21K – Khám phá Phú Quốc

[Tuần 12] Tập luyện chinh phục 21K – Khám phá Phú Quốc

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Tuần rồi đi chơi Phú Quốc nhưng hai vợ chồng vẫn chăm chỉ tập luyện, hết chạy bộ trên biển, rồi lên đường nhựa sau đó thì bơi tung tăng. Cuối tuần về nhà thì hai đứa dắt nhau đi xem Gone Girl.

[03/11/2014] Dạo biển Phú Quốc sáng sớm

[03/11/2014] Dạo biển Phú Quốc sáng sớm

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 6 phút

Kí sự buổi dạo biển Phú Quốc sáng sớm cùng vợ: bắt đầu bằng chạy bộ rồi chuyển sang đi bộ và cuối cùng là bơi. Một cách khởi đầu ngày mới không thể tuyệt vời hơn, chỉ tiếc là mình chỉ làm được khi đi du lịch…