[Tuần 21] Tập luyện chinh phục 21K – Tập nhẹ dưỡng thương

[Tuần 21] Tập luyện chinh phục 21K – Tập nhẹ dưỡng thương

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 4 phút

Sau khi bị chấn thương nhẹ cuối tuần 20, tuần 21 vừa rồi mình chỉ tập nhẹ nhàng để duy trì thể lực và dưỡng thương. Bàn chân phải bị đau nhức do đá banh trước đó nhanh chóng hồi phục sau 2 ngày nghỉ ngơi

[Tuần 20] Tập luyện chinh phục 21K – Suýt phải trả giá vì ham đá banh

[Tuần 20] Tập luyện chinh phục 21K – Suýt phải trả giá vì ham đá banh

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 6 phút

Những tưởng tuần 20 sẽ tiếp tục được thành tích thăng hoa của 2 tuần trước nhưng cuối cùng lại chẳng đi đến đâu, đã vậy lại còn dính chấn thương. Còn chưa đầy 2 tuần nữa là đến ngày “trọng đại” 18/01 rồi mà tình hình chân cẳng thế này làm mình thấy lo ngại quá.

[Tuần 19] Tập luyện chinh phục 21K – Tiếp tục thăng hoa

[Tuần 19] Tập luyện chinh phục 21K – Tiếp tục thăng hoa

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 4 phút

Tuần 19 vừa rồi tuy chỉ hoàn thành 2 trên 3 buổi chạy của giáo án nhưng đó vẫn là một thành quả rất đáng tự hào. Với quan điểm chất lượng hơn số lượng, hai buổi chạy tuần trước đã thể hiện sự quyết tâm cao độ của mình hướng đến thành tích tốt…

[28/12/2015] Ký sự buổi chạy thử đường chạy 21K HCMC Run 2015 cùng anh em SRC

[28/12/2015] Ký sự buổi chạy thử đường chạy 21K HCMC Run 2015 cùng anh em SRC

Ra lò: Thời gian đọc: 6 phút

Mới về đến nhà tối qua sau kì nghỉ Giáng Sinh ở Đà Lạt, sáng nay mình đã ngay lập tức quay lại tập luyện: đồng hành cùng anh em SRC trong buổi chạy dài cuối cùng trong năm 2014. Mục đích của sáng nay là để kiểm tra thử đường chạy chính thức của HCMC Run 2015. Đồng thời cũng là dịp ăn mừng sinh nhật 2 năm thành lập của SRC.

[25/12/2014] Chạy quanh Hồ Xuân Hương trong tiết lạnh giáng sinh Đà Lạt

[25/12/2014] Chạy quanh Hồ Xuân Hương trong tiết lạnh giáng sinh Đà Lạt

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 9 phút

Năm nay là năm thứ ba liên tiếp vợ chồng mình dẫn nhau lên Đà Lạt trong dịp cuối năm để được xuýt xoa tiết lạnh mùa Đông nơi đây. Với hai đứa mình, Đà Lạt có một sức hút khó cưỡng, không chỉ với cảnh đẹp, khí hậu tuyệt vời mà còn bởi rất…

[Tuần 18] Tập luyện chinh phục 21K – Vượt qua giới hạn

[Tuần 18] Tập luyện chinh phục 21K – Vượt qua giới hạn

Ra lò: Cập nhật:
6 Comments
Thời gian đọc: 5 phút

Tuần 18 đánh dấu giai đoạn mới trong giáo án – Race Simulation (mô phỏng thi đấu) với các buổi chạy 17K lần đầu tiên xuất hiện. Đó sẽ là những thử thách rất khó khăn, đòi hỏi sự chuẩn bị và tập trung cao độ.