Nhật ký • Trang 89 trên 92

Nhật ký

[Tuần 5] Tập luyện chinh phục 21K – Tạm xõa một tuần

Ra lò: 22/09/201422/09/2014 Thời gian đọc: 7 phút

Tuần vừa rồi nhận được tin sét đánh HCMC Run bị dời ngày tổ chức sang 18/01/2015 nên tạm xõa một tuần, chạy cho vui. Chưa kể tuần rồi còn làm Lưu bị bất đắc dĩ nữa 🙁

Nhật ký

[Tuần 4] Tập luyện chinh phục 21K – Bắt đầu giai đoạn 2

Ra lò: 15/09/201422/09/2014 Cập nhật: 22/09/2014 Thời gian đọc: 5 phút

Tuần 4 đánh dấu giai đoạn hai giáo án chinh phục 21K. Mình đã hoàn thành tốt hai buổi chạy đầu, nhưng đã không hoàn thành được chỉ tiêu ngày cuối

Nhật ký

Vài dòng về sự kiện Run To Future 14/09/2014

Ra lò: 14/09/201414/09/2014

5 Comments

Thời gian đọc: 9 phút

Vài dòng nhận xét về sự kiện Run To Future 2014 – chạy bộ gây quỹ từ thiện cho chương trình Cycle To Future: vẫn còn rất nhiều hạn chế. Hy vọng năm sau ban tổ chức sẽ rút kinh nghiệm để sự kiện diễn ra thành công hơn.

Nhật ký

[Tuần 3] Tập luyện chinh phục 21K – Hoàn thành giai đoạn 1

Ra lò: 08/09/201422/09/2014 Cập nhật: 22/09/2014 Thời gian đọc: 3 phút

Tuần 3 vừa rồi đánh dấu hoàn thành giai đoạn 1: Pre-Conditioning (chuẩn bị thể lực) của giáo án tập luyện chinh phục 21K, hướng đến HCMC Run 2014

Nhật ký

[05/09/2014] Chạy bộ buổi sáng ôn lại kỷ niệm xưa

Ra lò: 05/09/201408/09/2014 Cập nhật: 08/09/2014 Thời gian đọc: 7 phút

Lâu lắm rồi mới thức dậy sớm được một ngày để chạy bộ buổi sáng ở khu vực chung cư Bàu Cát gần nhà. Cảm giác tươi tỉnh và sảng khoái hơn hẳn mọi ngày ham ngủ nướng

Nhật ký

[Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 8/2014

Ra lò: 02/09/201407/12/2014 Cập nhật: 07/12/2014 Thời gian đọc: 3 phút

Chạy bộ kiếm cơm tháng 8 đánh dấu kỷ lục mới: thời gian chạy nhiều nhất và quãng đường xa nhất trong tháng – 74K, vượt qua kỷ lục của tháng 7 hơn 1K.