[Tuần 18] Tập luyện chinh phục 21K – Vượt qua giới hạn

[Tuần 18] Tập luyện chinh phục 21K – Vượt qua giới hạn

Tuần 18 đánh dấu giai đoạn mới trong giáo án – Race Simulation (mô phỏng thi đấu) với các buổi chạy 17K lần đầu tiên xuất hiện. Đó sẽ là những thử thách rất khó khăn, đòi hỏi sự chuẩn bị và tập trung cao độ.

[Tuần 17] Tập luyện chinh phục 21K – Trên đà trở lại

[Tuần 17] Tập luyện chinh phục 21K – Trên đà trở lại

Sau gần cả tháng gặp khó khăn không thể hoàn tất yêu cầu tối thiểu 3 buổi chạy trong tuần, tuần 17 vừa rồi mình đã bắt đầu lấy lại cảm giác quen thuộc. Ba buổi chạy tuần rồi được phân chia vào thứ 3, thứ 5 và thứ 6.