Nhìn lại một năm chạy bộ: thu hoạch được gì?
Nhìn lại những lợi lộc lẫn thiệt hại, những cái được và mất sau một năm chạy bộ: sức khỏe, tinh thần, tiền bạc, nhan sắc, ngoại hình, quan hệ xã hội, …
Kinh nghiệm duy trì động lực tập luyện để luôn giữ lửa đam mê
Bất kể là chạy bộ hay tập dục, không phải lúc nào đam mê cũng cháy bỏng hừng hực như lúc mới bắt đầu. Tham khảo các kinh nghiệm để duy trì động lực tập luyện khi lửa đang dần cạn.
Harriette Thompson – Chinh phục Marathon ở tuổi 91
Nếu bạn cho rằng chỉ có vận động viên chuyên nghiệp mới đủ khả năng tham dự marathon thì câu chuyện về cụ bà Harriette Thompson, 91 tuổi chinh phục marathon sẽ khiến bạn suy nghĩ lại.
Mình đã bắt đầu chạy ra sao?
Bắt đầu chạy bộ là việc rất dễ dàng nhưng để duy trì thói quen này là một thử thách rất khó khăn. Mình cũng đã từng trải qua những khó khăn tương tự cách đây 1 năm.
Một người khoẻ, …nhiều người vui
Chạy bộ không chỉ mang lại niềm vui cho bạn mà còn cho những người thân của bạn. Tìm hiểu sao tại sao chạy bộ giúp một người khoẻ, nhiều người vui.
Lên lịch chạy bộ để tạo động lực tập luyện tốt hơn
Một trong những lý do khiến nhiều người bỏ cuộc chạy bộ là do sự thiếu ổn định, thiếu kế hoạch cụ thể. Hãy lên lịch chạy bộ cho riêng mình để luôn có động lực tập luyện, tránh rơi vào tình trạng tương tự.
