8 phương pháp giúp bạn tiếp thêm động lực chạy bộ
Với những người yêu chạy bộ, sẽ luôn có vô vàn lý do ảnh hưởng đến ý chí tập luyện. Tham khảo 8 phương pháp sau sẽ giúp bạn tăng thêm động lực chạy bộ để không từ bỏ đam mê
Bạn đã tham gia câu lạc bộ chạy nào chưa?
Tham gia câu lạc bộ chạy là cách dễ dàng nhất để tiếp thêm động lực tập luyện mỗi ngày. Các lợi ích của việc tham gia một câu lạc bộ chạy có thể kể đến như: an toàn, thêm động lực, tiến bộ hơn, thêm bạn bè
10 cách xử lý nhanh mọi lý do khiến bạn bỏ cuộc
10 cách xử lý nhanh các lý do quen thuộc khiến đa số mọi người bỏ cuộc
Cách tạo thói quen chạy bộ
4 Bước để tạo thói quen chạy bộ – Bạn sẽ không lo bỏ cuộc giữa chừng nữa. Mình đã làm theo các kinh nghiệm này nhờ đó đã không bỏ cuộc và đam mê chạy bộ hơn
Chạy bộ – Càng già càng hay
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những người ở tuổi 60 thường xuyên tập thể dục sẽ lão hoá lành mạnh hơn, ngay cả khi họ chỉ mới bắt đầu tập ở lứa tuổi này.
Steve Prefontaine – Huyền thoại vĩ đại của làng điền kinh
Steve Prefontaine (1951-1973) sống một cuộc đời bạc mệnh, nhưng tinh thần của anh là bất tử – đó là nguồn cảm hứng vô tận truyền lại cho các thế hệ người yêu chạy bộ sau này
