Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

[HCMC Marathon 2018] Tuần 4 & 5 – Bận rộn nhà cửa, xao nhãng tập luyện

Tuần trước do lo làm tổng kết cuối năm nên mình lười viết lò tổng kết tuần 4 nên giờ …

Động lực

Bạn đã lên kế hoạch chạy bộ cho năm 2018 chưa?

Năm 2017 đã khép lại với nhiều trải nghiệm đáng nhớ (xem tổng kết). Năm 2018 hứa hẹn sẽ sôi động và hấp dẫn hơn …

RSS Trao đổi trên CLUB
  • Cần bán BIB cho VNM ở Hà Giang tuần sau
    Do có việc đột xuất, mình cần pass lại 2 BIB 10 km cho giải chạy Vietnam Mountain ở Sapa tháng này. Ai quan tâm, liên hệ mình nha. Quyên 0975007377. Thanks cả nhà
    @vhquyen08 Quyên Võ
  • Cần Bán BIB 15km VMM 2019 vào chủ nhật tuần sau
    Mình có BIB 15km cần nhượng lại, giá ưu đãi Liên hệ 0935865867 - Trung
    @NguyenTom Trung Nguyễn Duy
  • Hỏi về Pace của Strava
    Cái này là do lỗi của Strava trên AW nha em. Muốn kiểm tra chắc xem nó có lỗi ko thì em có thể mở điện thoại và strava trên AW để chạy và đối chiếu.
    @thuanbui Thuận Bùi
  • Hỏi về Pace của Strava
    anh ơi e cũng đang gặp vấn đề này ạ. anh chia sẻ ở Fb nào vậy ạ
    @tien1908 Tiến Đỗ
  • Có nên dùng Apple Watch Seri 4 để luyện tập Marathon.?
    Em hiện đang dùng Apple Watch Sr 4. mà e thấy khi e đo bằng app hoạt động của Apple thì Pace 10k của em là 5:17 nhưng cũng là trên đồng hồ này Strava lại đo được Pace là 8:30 . em không rõ là vì Lý do gì? các anh/chị có ai từng […]
    @tien1908 Tiến Đỗ

GIÀY CHẠY BỘ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

  • Everything you need is already inside. Bill Bowerman
Nhật ký

[HCMC Marathon 2018] Tuần 2 – Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt: Ăn nhiều, ngủ nhiều, chạy chẳng bao nhiêu

Đà Lạt là địa điểm du lịch yêu thích của gia đình mình mỗi dịp cuối năm. Đây đã là năm thứ sáu liên tiếp …

Chạy bộ trên đường
Tập Luyện

12 mẹo để bảo đảm an toàn khi chạy trên đường

Cảm giác vừa chạy vừa ngắm cảnh, ngắm người, hít thở khí trời (nhiều khi đầy bụi khói) chắc chắn sẽ thú vị hơn nhiều chạy tại chỗ đối diện với cái máy. Tuy nhiên, chạy ngoài đường sẽ có những rủi ro tiềm ẩn mà nếu bạn không chú ý sẽ dẫn đến nguy hiểm cho mình. Tham khảo các mẹo dưới đây để bảo đảm an toàn cho những buổi chạy của bạn.

Giày và Phụ Kiện

iSmoothRun – Ứng dụng chạy bộ mạnh mẽ nhất cho iPhone

iSmoothRun là ứng dụng mà mình đánh giá là toàn diện nhất trong tất cả các ứng dụng chạy bộ hiện nay. Không chỉ có khả năng tích hợp với nhiều dich vụ khác nhau giúp bạn đồng bộ thông tin chạy bộ tức thời sau khi chạy, iSmoothRun còn cung cấp thêm rất nhiều các tính năng độc đáo khác mà ít ứng dụng nào có được.

Chấn Thương

7 lời khuyên hữu ích giúp tránh quá tải trong chạy bộ

Những người mới bắt đầu chạy lần đầu hoặc chạy lại sau một thời gian gián đoạn thường rất hưng phấn và rất dễ rơi vào tình trạng quá tải nếu không chú ý. Tham khảo các lời khuyên dưới đây để tránh rơi vào tình trạng quá tải

Giày chạy bộ

Pronation là gì? Liên quan ra sao với chạy bộ?

Pronation là độ lật vào trong (má trong) của bàn chân, chính xác là phần gót và phần lòng bàn chân khi chạy. Đây là cơ chế chống sốc tự nhiên của bàn chân được kích hoạt trong khi chạy.

Rock My Run
Ứng dụng

Rock My Run – Dịch vụ cung cấp nhạc chạy bộ tốt nhất

Rock My Run là dịch vụ chuyên cung cấp nhạc chạy bộ với đủ các thể loại Pop, Rock, Country, Hiphop,…Với kho bài hát đồ sộ, Rock My Run có thể đáp ứng mọi gu âm nhạc của các tín đồ yêu chạy bộ.

ĐĂNG KÝ NHẬN EMAIL

Nhận ngay các chia sẻ hữu ích từ Yêu Chạy Bộ

15585