Bí quyết tập luyện, các bài tập sức mạnh, chương trình tập luyện 5K, 10K, Half Marathon và Marathon
EURO 2016 đang đi vào giai đoạn gay cấn khi chỉ còn 3 trận đấu nữa sẽ xác định được nhà vô địch Châu Âu. Vừa thức khuya xem đá banh vừa duy trì lịch chạy bộ 3 buổi / tuần thật không dễ dàng tí nào. Làm sao để thoả mãn cả hai đam mê:…
Trong hơn hai năm chém gió trên blog Yêu Chạy Bộ này, mình thường xuyên nhận được các thắc mắc liên quan đến vấn đề có nên chạy bộ liên tục mỗi ngày. Chẳng hạn mới đây một bạn đã đặt câu hỏi bên bài viết chia sẻ giáo án 5K: “Theo như giáo án thì không nên ngày…
Chia sẻ về hai đam mê thể thao của mình: chạy bộ và đá banh. Làm sao để cân bằng hai đam mê, tận dụng lợi thế của mỗi môn để phát triển khả năng của bản thân.
HCMC Run 2016 đã kết thúc được hơn 1 tuần. Khá nhiều bạn đã quay lại guồng quay tập luyện như cũ. Bên cạnh đó chắc chắn có một số lượng không nhỏ vẫn đang tự thưởng cho mình những ngày nghỉ quý giá sau những tháng ngày tập luyện vất vả trước khi bung…
Nếu bạn mới bắt đầu chạy bộ hay đang hướng đến chinh phục được thử thách 5K đầu tiên sự nghiệp thì chắc chắn ít nhất một lần đã nghĩ đến câu hỏi dưới đây: Phải tập luyện bao lâu thì mới chạy được 10K? 21? 42K? hay hơn thế nữa? Đây cũng là thắc…
HCMC Run 2016 còn chưa đầy 3 tháng nữa sẽ đến ngày tụ hội anh tài. Sự kiện này sẽ bao gồm 3 cự ly chạy tương tự như HCMC Run 2015 hồi đầu năm nay: 5K, 10K, 21K. Địa điểm tổ chức vẫn như thường lệ là ở khu vực Phú Mỹ Hưng với…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.