Tập Luyện

“Chạy bộ có làm đùi to không anh?” “Đùi có bị bự ra do chạy bộ không?” “Chạy bộ có làm to bắp chân không?” “Em muốn chạy bộ để giảm cân nhưng sợ bị đùi to, chân to quá!”  Trên đây là những câu hỏi kinh điển mình thường xuyên nhận được từ rất…

Trăn trở lớn nhất của mình mỗi khi chạy bộ ngoài đường không phải là chuyện thời tiết, chuyện thể lực hay thử thách đường trường gì cả, mà là … lo ngại bị “đau bụng” bất thình lình. Nói thẳng ra là đang chạy tự nhiên muốn đi “giải quyết”. Đặc biệt với các…