Bí quyết tập luyện, các bài tập sức mạnh, chương trình tập luyện 5K, 10K, Half Marathon và Marathon
Mình là người khá nhạy cảm trong các vấn đề liên quan đến AN TOÀN. Đó là nhờ kinh nghiệm quý báu đúc kết trong hơn những năm làm việc ở Intel, nơi an toàn trở thành tôn chỉ trong mọi hoạt động và luôn được đặt lên trên mọi chỉ tiêu khác. Mình hiểu…
Các giải chạy bộ cuối năm đang ào ào kéo đến như nước lũ: Vietnam Mountain Marathon, Hoi An Marathon, HCMC International Marathon, Ha Long International Marathon, HCMC Marathon,… Nếu bạn dự định tham gia một trong các giải chạy trên, hãy nên bắt đầu lên lịch tập luyện ngay từ bây giờ. Cự ly…
Bài viết được cập nhật tháng 10/2020 để bổ sung thêm những địa chỉ chạy bộ lý tưởng mới mà cách đây 3 năm chưa tồn tại. Bất kể bạn là dân chơi Sài Gòn chính hiệu hay là du khách ghé thăm, tìm kiếm địa điểm chạy bộ ở thành phố Hồ Chí Minh…
Hôm nay ngồi lướt web mình tìm thấy một câu châm ngôn về chạy bộ cảm thấy rất tâm đắc: Đừng khó chịu với kết quả bạn không đạt được từ những việc bạn không làm. Nguyên bản tiếng Anh: Don’t be upset by the results you didn’t get with the work you didn’t do. Trước đây…
Thời tiết nắng nóng không chỉ là trở ngại cho việc tập luyện mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Một trong những biến chứng nặng nề nhất là tình trạng sốc nhiệt do gắng sức, xảy ra do tập luyện/thi đấu quá tải trong môi trường nóng ẩm,…
Làm sao có thể “phân thân” để vừa đi làm, vừa chăm sóc con nhỏ, vừa bán hàng, vừa viết blog mà vẫn bảo đảm lịch tập luyện chạy bộ đều đặn? Đó là câu hỏi vợ chồng mình thường hay được hỏi bởi bạn bè, độc giả và khách hàng. Có bí quyết nào…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.