VMM 2017 • Trang 2 trên 3 | Yêu Chạy Bộ

Nhật ký

Kí sự VMM 2017 [Phần 1] Tập kết ở Sapa

Ra lò: 27/09/201723/12/2020 Cập nhật: 23/12/2020

Thời gian đọc: 9 phút

Sau hơn 3 ngày tịnh dưỡng tích cực, bồi bổ cho cơ thể bầm dập vì VMM 2017, hôm nay mình mới dần hồi phục, được nạp năng lượng trở lại để dành thời gian chia sẻ lại kí sự hành xác ở Sapa. Không biết mọi người đã hồi phục hoàn toàn chưa? Đôi…

Nhật ký Thi Đấu

Chuẩn bị hành trang VMM 2017 – Lỉnh kỉnh đồ chơi

Ra lò: 21/09/201721/09/2017 Thời gian đọc: 5 phút

Trong khi nhiều chiến sĩ giờ này đã tập kết ở Sapa thì mình chỉ mới bắt đầu thu gom đồ nghề, đồ chơi để soạn hành lý từ sáng hôm nay. So với trải nghiệm đầu tiên ở VJM 2017 hồi tháng 5, chuyến này phụ kiện nhiều hơn hẳn: mang thêm gậy, bao…

Nhật ký

[Tổng kết tuần] Tuần 8 VMM 2017 – Nạp năng lượng, làm quen đồ nghề

Ra lò: 18/09/201726/02/2018 Cập nhật: 26/02/2018 Thời gian đọc: 4 phút

Tuần 8 vừa qua được xem là tuần tập luyện cuối cùng của hành trình VMM 2017 của mình. Qua tuần sau chỉ còn duy nhất một buổi chạy vào thứ ba, sau đó sẽ được nghỉ ngơi toàn phần chờ đến “ngày phán xét” 23/09/2017. Ảnh hưởng mưa bão miền Trung tuần khiến mưa…

Nhật ký

[Tổng kết tuần] Tuần 7 VMM 2017 – Giảm tải dưỡng sức

Ra lò: 11/09/201726/02/2018 Cập nhật: 26/02/2018 Thời gian đọc: 3 phút

Tuần vừa rồi, giáo án đã chuyển sang giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) nên các buổi chạy đã dễ thở hơn rất nhiều. Thích nhất là buổi chạy Long Run cuối tuần đã được giảm xuống chỉ còn 45 phút, không còn phải cày bừa 2-3 tiếng như 6 tuần trước đó. Threshold Run giữa…

Nhật ký

[Tổng kết tuần] Tuần 6 VMM 2017: Tập huấn ở Nha Trang – Cam Ranh

Ra lò: 04/09/201726/02/2018 Cập nhật: 26/02/2018 Thời gian đọc: 8 phút

Tuần này Silk nhà mình được nghỉ học 1 tuần chuẩn bị cho năm học mới bắt đầu vào ngày 5/9 tuần sau. Ba Silk nhân dịp này dẫn cả nhà đi chơi Nha Trang – Cam Ranh 3 ngày, vừa ăn mừng Quốc Khánh, vừa xem như đợt tập huấn cho ba Silk có…

Nhật ký

[Tổng kết tuần] Tuần 5 VMM 2017 – Hoàn thành 4 Half Marathon liên tiếp trong 1 tháng

Ra lò: 28/08/201726/02/2018 Cập nhật: 26/02/2018 Thời gian đọc: 7 phút

Giáo án tập luyện Marathon luôn mang đến nhiều điều bất ngờ cho mình. Cứ tưởng buổi chạy 180 phút chủ nhật tuần trước đã là khủng khiếp nhất. Ai ngờ đâu thử thách Long Run tuần này còn dã man hơn: chạy 200 phút ở Zone 2. Ban đầu mình không chú ý, nhìn…