tổng kết tuần

Tuần này mình lu bu nhiều việc quá nên đến hôm nay mới ngồi viết bài tổng kết hoạt động của tuần trước: Tuần áp chót của chiến dịch IRONMAN 70.3 2023. Ngày ra trận đang đến rất gần rồi, mọi người đã sẵn sàng hết chưa? Giảm tải dưỡng giò Tuần vừa rồi mình…

Từ ngày bắt đầu hành trình học tiếng Nhật cách đây hơn 2 tháng, mình không còn khái niệm “thời gian rãnh” nữa. Vì bất kể lúc nào không bị mắc kẹt chuyện gia đình, công việc và tập luyện, mình đều dành cho việc học tiếng Nhật. Đó là cũng là lý do blog…

Tuần vừa rồi mình nhận được tin sét đánh: “Oceanman Cam Ranh 2023 bị huỷ!!!”, trước ngày đua chỉ hơn 1 tuần. Đau quá man!!! Mình đã lên kế hoạch cuối tuần vừa rồi ra Hồ Tràm để tập dợt trước cho quen sóng, rốt cục trớt quớt! Oceanman Cam Ranh bể kèo Công sức…

Giáo án IM 70.3 hiện đã bước vào giai đoạn cao điểm với các bài tập siêu dài, siêu đuối. Hôm nào mình cũng nghe vợ càm ràm khi mở giáo án ra xem: “Chời ơi! Cái gì mà bắt đạp 2 tiếng 30 phút. Thi đấu có 1900m mà sao giờ bắt bơi 2500m,……

Chiến dịch IM 70.3 2023 của mình đã đi qua 14 tuần. Còn 6 tuần nữa sẽ đến ngày ra trận thi đấu. Kể từ Tuần 15, giáo án sẽ bước vào giai đoạn Peak Phase (Cao Điểm). Các bài tập bơi – đạp – chạy đều sẽ được nâng cao về thời gian lẫn…