tổng kết tuần

Tuần này giáo án đã bước qua giai đoạn Race Tapering, cự ly được rút ngắn nên tập luyện có phần dễ thở hơn hẳn thử thách trong hai tuần đầu tiên. Đối với mình các buổi chạy trên 10km đều là thử thách khó nuốt, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và quyết…

Sự kiện đáng chú ý nhất trong làng chạy bộ tuần qua chắc chắn là #Breaking2 được tổ chức ở Monza, Ý. Nếu bạn chưa biết Breaking2 là gì, đây là dự án của Nike với mục tiêu chinh phục cột mốc 2 giờ chạy Marathon vốn được nhiều chuyên gia dánh giá là bất…

Tuần đầu tiên tập luyện cho VJM 2017 của mình đã hoàn thành tốt đẹp với tổng cự ly 35km, vừa đạt chỉ tiêu của giáo án My Asics đề ra (5+12+18). Cái nóng thiêu đốt tuần qua là liều thuốc thử thách tinh thần chiến đấu của runner Sài Gòn. Hai buổi chạy đầu…