![[2021] Tổng kết W19 & 20 – Giữ con sấp mặt, tập luyện xả stress, sắm xe đạp & trainer mới](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/05/xe-dap-moi-cua-vo-liv-alight-768x480.jpg)
Mới qua 2 tuần đầu tiên chống chọi với “virus #cononha” (Con Ở Nhà) mà hai vợ chồng mình đã bơ phờ, te tua. Bao giờ tụi nhỏ mới được đi học lại đây? Với tình hình #viruscorona (COVID-19) khó lường hiện tại, ngày đó e là còn rất xaaaaaaaa! Mình đã chuẩn bị tinh…
![[2021] Tổng kết tuần W18 – Tìm động lực mới, hành xác cuối tuần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/05/pain-cave-zwift-2021-768x546.jpg)
Dịch lại bùng, con cái lại nghỉ học ở nhà vô thời hạn. Tụt mood, tụt mood quá, chẳng còn tí hứng thú nào để viết blog. Mà dù cho có hứng cũng chẳng biết đào đâu ra thời gian trong tình cảnh cả ngày phải lo cai quản hai siêu quậy ở nhà. Các…
![[IM 70.3 2021] Tuần 19 – IRONMAN 70.3 Vietnam lại toang, bể kèo tập 3!](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/05/vung-tau-training-camp-2021-p-series-2021-768x536.jpg)
Bài viết [Tổng kết tuần 19] này giờ chỉ mang tính thủ tục vì giải IRONMAN 70.3 Vietnam 2021 đã bị toang. Thêm một lần nữa mình bị hớ với chiến dịch tập luyện cho IRONMAN 70.3. Lần này là bể kèo tập 3: Năm 2020 – Đợt 1: bắt đầu từ Tuần 6 → Bể kèo lần…
![[IM 70.3 2021] Tuần 18 – Sắm xe đua mới, luyện gió, luyện nắng, luyện như con nghiện!](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/04/cervelo-p-series-training-camp-vung-tau-2021-768x576.jpg)
Tuần 18 của giáo án IRONMAN 70.3 kéo dài 20 tuần là tuần tập nặng cuối cùng trước khi bước vào giai đoạn Taper giảm tải dưỡng sức chờ ngày ra trận. Trớ trêu thay đây mới chỉ là tuần tập luyện chính thức thứ hai của mình trong chiến dịch IRONMAN 70.3 2021. Mình…
![[IM 70.3 2021] Tuần 17 – Nước đến chân mới nhảy!](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/04/ho-boi-la-garden-kinh-boi-kaiman-768x487.jpg)
Trở về từ Tri-Factor Vietnam 2021, mình ngay lập tức trở lại tập luyện nhằm chuẩn bị cho IRONMAN 70.3 Vietnam chỉ còn cách đúng 4 tuần. Thời gian không còn nhiều, cố gắng cày cuốc được bao nhiêu hay bấy nhiêu! Hai lần bể kèo trong năm 2020 đã khiến mình cụt hứng lên…
![[2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2021/04/adidas-adizero-boston-7-768x576.jpg)
Trong khi chờ đợi hình ảnh đẹp từ BTC Tri-Factor Vietnam 2021 để viết bài kí sự, mình chia sẻ nhanh tổng kết 2 tuần W13-14 vừa qua. Hoạt động chủ yếu xoay quanh việc chuẩn bị cho giả ba môn phối hợp Tri-Factor Vietnam diễn ra vào ngày 11/04. Mình tham gia Tri-Factor Vietnam…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.