Thư giãn cơ bắp và tinh thần với Yin Yoga

Thư giãn cơ bắp và tinh thần với Yin Yoga

Trước đây, lịch trình tập luyện của mình không thể thiếu các buổi Thái Massage / Shiatsu Massage mỗi tháng. Lợi ích của massage đối với mình: Giãn cơ, tối ưu hồi phục sau những giờ tập luyện bơi – đạp – chạy. Có thể nhờ vậy mà mình chưa từng bị bất kỳ chấn…

[2021] Tổng kết tuần W32 & W33 – Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mùa dịch

[2021] Tổng kết tuần W32 & W33 – Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mùa dịch

Hôm nay là ngày thứ 46 áp dụng giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 ở Sài Gòn. Hôm nay cũng là ngày đầu tiên Sài Gòn siết chặt kiểm soát theo chỉ thị mới – “Ở đâu yên đó” trong vòng hai tuần. Hy vọng với sự mạnh tay này, dịch bệnh sẽ sớm…

[Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog

[Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog

Mùa dịch phải ở nhà giãn cách xã hội, bạn làm gì để thư giãn, giải toả căng thẳng? Trong bài tổng kết tuần mới nhất, mình đã chia sẻ lại những hoạt động tại nhà giúp mình tự tìm thú vui mùa dịch. Trong số đó, thành quả mình ưng ý nhất là việc…

Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống

Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến mọi người bộ phim yêu thích của mình về đề tài thể thao – 100 Meters (Tên gốc: 100 Metros) do Tây Ban Nha sản xuất năm 2016. Đừng bị hiểu lầm bởi cái tên – 100 Meters (100 Mét) của phim. Nó không phải phim về…

[2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …

[2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …

Lại tiếp tục nhật ký những ngày giãn cách xã hội, năm COVID-19 thứ hai… Dịch bệnh ở Sài Gòn đang diễn biến căng thẳng quá! Hy vọng mọi người đều đang bình an, khoẻ mạnh khi đọc bài viết này. Chiều nay mình tạm quên đi nỗi lo dịch bệnh để dành thời gian…