thư giãn mùa dịch | Yêu Chạy Bộ

Thư giãn cơ bắp và tinh thần với Yin Yoga

Ra lò: 20/09/202128/09/2021 Cập nhật: 28/09/2021 Thời gian đọc: 5 phút

Trước đây, lịch trình tập luyện của mình không thể thiếu các buổi Thái Massage / Shiatsu Massage mỗi tháng. Lợi ích của massage đối với mình: Giãn cơ, tối ưu hồi phục sau những giờ tập luyện bơi – đạp – chạy. Có thể nhờ vậy mà mình chưa từng bị bất kỳ chấn…

Nhật ký

Cuộc sống mùa giãn cách: Trong NGUY có CƠ

Ra lò: 08/09/202108/09/2021 Thời gian đọc: 7 phút

Chuỗi ngày giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 ở Sài Gòn đã vượt qua mốc 60 ngày. Đại dịch COVID-19 hoành hoành đang khiến cuộc sống đang ngày càng trở nên khó khăn, chật vật hơn. Việc đặt mua thực phẩm, thực phẩm luôn là một thách thức trong 2 tháng qua. Chỉ…

Nhật ký

[2021] Tổng kết tuần W32 & W33 – Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mùa dịch

Ra lò: 23/08/202124/08/2021 Cập nhật: 24/08/2021 Thời gian đọc: 10 phút

Hôm nay là ngày thứ 46 áp dụng giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 ở Sài Gòn. Hôm nay cũng là ngày đầu tiên Sài Gòn siết chặt kiểm soát theo chỉ thị mới – “Ở đâu yên đó” trong vòng hai tuần. Hy vọng với sự mạnh tay này, dịch bệnh sẽ sớm…

Nhật ký Chuyện ngoài lề

[Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog

Ra lò: 19/07/202119/07/2021 Thời gian đọc: 6 phút

Mùa dịch phải ở nhà giãn cách xã hội, bạn làm gì để thư giãn, giải toả căng thẳng? Trong bài tổng kết tuần mới nhất, mình đã chia sẻ lại những hoạt động tại nhà giúp mình tự tìm thú vui mùa dịch. Trong số đó, thành quả mình ưng ý nhất là việc…

Động lực Chuyện ngoài lề

Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống

Ra lò: 15/07/202115/07/2021 Thời gian đọc: 6 phút

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến mọi người bộ phim yêu thích của mình về đề tài thể thao – 100 Meters (Tên gốc: 100 Metros) do Tây Ban Nha sản xuất năm 2016. Đừng bị hiểu lầm bởi cái tên – 100 Meters (100 Mét) của phim. Nó không phải phim về…

Nhật ký

[2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …

Ra lò: 14/07/202114/07/2021 Thời gian đọc: 8 phút

Lại tiếp tục nhật ký những ngày giãn cách xã hội, năm COVID-19 thứ hai… Dịch bệnh ở Sài Gòn đang diễn biến căng thẳng quá! Hy vọng mọi người đều đang bình an, khoẻ mạnh khi đọc bài viết này. Chiều nay mình tạm quên đi nỗi lo dịch bệnh để dành thời gian…