Bài viết này không liên quan gì đến chạy bộ hay ba môn phối hợp nha mọi người. Mình dùng nó làm nơi lên kế hoạch và theo dõi tiến độ công việc cho dự án mới: nâng cấp giao diện cho blog lên phiên bản 7.0. Trong hơn 8 năm hoạt động từ 2014…
![[2022 W29] [21K hè 2022] Tuần 6 – Chạy đều chân, chốt lịch nghỉ dưỡng ở Bali](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2022/07/aquamarine-seaview-private-pool-oceanfront-bali-768x512.jpeg)
Tính đến tuần W29/2022 vừa qua, mình đã vượt qua hơn nửa chặng đường của chiến dịch 21K hè 2022. Còn 5 tuần tu luyện nữa cho đến ngày thi tốt nghiệp: VnExpress Marathon Nha Trang 28/08. Những tuần sắp tới hứa hẹn sẽ lắm chông gai khi cự ly chạy mỗi tuần tăng cao…
Hai tuần vừa qua mình chủ yếu dành thời gian bên blog Thuanbui.me, chém gió về các chủ đề công nghệ. Còn blog bên này chỉ được cập nhật các bài tổng kết hoạt động trong tuần, và các giải chạy bộ mới ra mắt. Hôm nay tự nhiên mình có hứng chém gió về…
![[2022 W28] [21K hè 2022] Tuần 5 – kí sự làm hộ chiếu thời đại 4.0, đạp xe Sài Gòn – Vũng Tàu cuối tuần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2022/07/specialized-allez-elite-vung-tau-768x531.jpg)
Hoạt động đáng chú ý nhất của mình trong tuần W28 vừa qua là công cuộc làm lại hộ chiếu mới thay cho cái cũ đã hết hạn và chuyến đạp xe đường dài Sài Gòn – Vũng Tàu sáng chủ nhật. Các bài chạy bộ trong tuần của giáo án đã phải cắt bỏ…
![[2022 W27] [21K hè 2022] Tuần 4 – Hết lo đau gót chân, sắm đồ chơi mới cho pain-cave](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2022/07/pain-cave-07-2022-768x583.jpg)
Mình đã hoàn thành xong 4 tuần đầu tiên của chiến dịch 21K hè 2022. Phía trước còn 7 tuần luyện công nữa trước ngày ra trận kế tiếp: VnExpress Marathon Nha Trang (28/08). 1. Hết lo đau gót chân Tuần vừa qua mình đã có thể tự tin tập luyện trở lại mà không…
![[2022 W26] [21K hè 2022] Tuần 3 – Chân êm chạy ổn, đăng ký 5150 Triathlon Phú Quốc, Wahoo siêu giảm giá](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2022/07/tong-ket-tuan-w26-2022-768x371.png)
Tuần vừa qua là lần đầu tiên mình hoàn thành được đúng chỉ tiêu 5 buổi chạy của giáo án 21K hiện tại. Hai tuần trước mình đều bị đau gót chân vào cuối tuần và phải bỏ buổi chạy dài sáng chủ nhật, thay bằng bơi / đạp xe để dưỡng thương. Dưới đây…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.