Sau khi tạo giáo án tập luyện với Garmin Connect, các bạn có thể đồng bộ trực tiếp vào đồng hồ Garmin của mình để tiện theo dõi lịch tập cũng như sử dụng làm công cụ hướng dẫn trong mỗi buổi chạy. Dưới đây là danh sách các đồng hồ Garmin có chức năng đồng bộ giáo án:
- Forerunner 235 / 735 / 935 / 645
- Fenix 3 / 3HR
- Fenix 5 / 5S / 5X
Các bạn có thể sử dụng máy tính (yêu cầu phải có cáp USB) hoặc điện thoại để đồng bộ giáo án vào đồng hồ.
1. Sử dụng máy tính
Hãy cắm đồng hồ của bạn vào máy tính qua cổng USB và thực hiện theo các bước sau
Lưu ý: Chỉ có các buổi chạy sẽ được tải vào đồng hồ. Còn các buổi tập Cross Training, bạn vẫn phải theo dõi trên website, hoặc tốt nhất nên in ra giấy, dán trước cửa phòng để tiện theo dõi.
2. Sử dụng điện thoại
Cách đồng bộ bằng điện thoại này mình mới vừa khám phá ra khi tạo giáo án tập luyện cho VMM 2018 mới đây. Không cần phải cắm đồng hồ vào máy tính, chỉ cần mở Bluetooth trên điện thoại và đồng bộ trực tiếp với đồng hồ là xong.
Chú ý: Bạn phải kết nối đồng hồ với điện thoại qua kết nối Bluetooth trước rồi mới sử dụng chức năng đồng bộ này được.
3. Đồng bộ với Google Calendar
Bên cạnh việc đồng bộ giáo án vào điện thoại, bạn còn có thể đồng bộ giáo án vào các ứng dụng quản lý lịch làm việc như Google Calendar hay Apple Calendar để lên kế hoạch làm việc / tập luyện hiệu quả hơn. Cách này chỉ thực sự hữu dụng nếu bạn có thói quen kiểm tra lịch làm việc đầu giờ sáng mỗi ngày, còn nếu không có thói quen này thì không cần thiết phải làm bước này.
Đầu tiên bạn cần truy cập vào phần Calendar của Garmin Connect: Truy cập Calendar.
Tiếp theo, truy cập Google Calendar để đồng bộ lịch với Garmin.
Vậy là xong. Chúc các bạn tập luyện hiệu quả
