Bạn đã sẵn sàng cho La An Ultra Trail 2019?
Tik Tok... Tik Tok... La An Ultra Trail 2019 is coming. Bạn đã sẵn sàng vào rừng chiến đấu cuối tuần này chưa?
Bạn đã sẵn sàng cho mùa giải chạy bộ cuối năm?
6 tháng đầu tiên của năm 2019 đã trôi qua như chớp mắt. Rất nhiều các giải chạy bộ đã diễn ra sôi nổi mà không có sự góp mặt của mình ☹️. Phần vì vướng bận công việc gia đình, phần vì mình muốn tập trung cho giải đấu IRONMAN 70.3 đầu đời. Bên …
Kế hoạch dinh dưỡng cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2019
Sau sai lầm về dinh dưỡng trong giải Tri-Factor VN 2019, trong 1 tháng vừa qua mình đã tích cực thử nghiệm nhiều loại nhiều loại thực phẩm bổ sung năng lượng (gel / kẹo dẻo / điện giải) trong các buổi tập nhằm tìm ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân. …
Tổng kết sai lầm và bài học kinh nghiệm sau giải ba môn phối hợp đầu đời
Tri-Factor Vietnam 2019 là giải ba môn phối hợp đầu tiên mình tham gia kể từ khi dấn thân vào con đường đau khổ cách đây 6 tháng. Bên cạnh những sai lầm tai hại, mình đã rút ra được rất nhiều các bài học đáng giá trong giải. Nó không chỉ hữu ích cho …
Bạn đã sẵn sàng cho Vietnam Mountain Marathon 2018?
Vietnam Mountain Marathon 2018 đang ở rất gần. Bạn đã sẵn sàng tham gia giải chạy trail địa hình lớn nhất Việt Nam chưa? Tương tự như các giải trước, email này mình sẽ tổng hợp các thông tin quan trọng nhằm giúp các bạn mới tham gia lần đầu có sự chuẩn bị chu …
An toàn khi chạy trail địa hình, đi trekking: Coi chừng lạc đường!
Một trong những rủi ro nguy hiểm nhất khi chạy trail địa hình hay đi trekking là LẠC ĐƯỜNG. Nếu phát hiện kịp thời, bạn có thể sớm tìm đường quay lại đúng hành trình với sự trợ giúp của thiết bị dẫn đường GPS. Ngược lại, nếu phát hiện quá trễ, và bạn cũng …
