![Kí sự Laan Ultra Trail 2018 – [Phần 1] Lần đầu thử sức Ultra Marathon](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2018/11/ki-su-laan-ultra-trail-2018-02-768x432.jpg "Kí sự Laan Ultra Trail 2018 - [Phần 1] Lần đầu thử sức Ultra Marathon 1")
Laan Ultra Trail 2018 là giải chạy đầu tiên mình dám thử sức với Ultra Marathon – cự ly 55K, sau hơn 1 năm bắt đầu làm quen với Marathon (42K) kể từ VMM 2017 tháng 9/2017. Giải chạy này cũng đánh dấu lần thứ hai mình tham gia chạy địa hình ở Đà Lạt….
Chiếc xe đạp Specialized được mình rước về nhà từ hồi cuối tháng 10/2017 với hoài bão trở thành… IRONMAN một ngày không xa. Tuy nhiên hoài bão chỉ lóe sáng được trong thời gian ngắn ngủi trước khi bị tắt ngóm trong năm 2018. Nhìn lại 1 năm mua xe Số lần leo lên…
![Kí sự VMM 2018 – [Phần 2] Chiến đấu với nắng nóng](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2018/10/vietnam-mountain-marathon-2018-thuan-bui-topas-768x512.jpg "Kí sự VMM 2018 - [Phần 2] Chiến đấu với nắng nóng 3")
Mình hoàn thành nửa đầu đường đua (22km) sau 4 giờ. Cơ thể vẫn còn cảm thấy sung mãn, mặc dù đôi lúc vẫn thầm tự chửi rủa: “Má! Nắng quá! Cực quá! Khổ thế này ở nhà cho khỏe!“ 1. Chiến đấu với nắng nóng! Lúc này đã gần giữa trưa, nắng đổ chói…
![Kí sự VMM 2018 – [Phần 1] Khởi đầu suôn sẻ](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2018/09/ki-su-vmm-2018-02-768x432.jpg "Kí sự VMM 2018 - [Phần 1] Khởi đầu suôn sẻ 4")
Don’t dream of Winning. Train for It! Mo Farah Đó là một trong những châm ngôn về tập luyện – thi đấu mình yêu thích nhất. Và ở VMM 2018 vừa qua, mình đã biến tấu nó thành phiên bản riêng cho bản thân. Đừng ảo tưởng về Sub 8h Vietnam Mountain Marathon, hãy chiến…
![[VMM 2018] Tuần 8 & 9 – Chuẩn bị hành trang lên đường](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2018/09/vmm-2018-tuan-8-9-768x432.jpg "[VMM 2018] Tuần 8 & 9 - Chuẩn bị hành trang lên đường 5")
Hành trình VMM 2018 của mình sắp đi đến hồi kết khi còn chưa đầy 48 giờ nữa, trận chiến sẽ chính thức bắt đầu. Kể từ đầu tuần trước, mình đã bắt đầu chuyển sang chế độ “dưỡng giò”. Vẫn cố gắng duy trì việc xỏ giày mỗi ngày nhưng cự ly đã giảm…
![[VMM 2018] Tuần 7 – Bắt đầu giảm tải](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2018/09/vmm-2018-tuan-7-768x432.jpg "[VMM 2018] Tuần 7 - Bắt đầu giảm tải 6")
Tuần 7 vừa qua là thời điểm mình bắt đầu chuyển qua giai đoạn Tapering: giảm tải, dưỡng sức chờ ngày ra trận. Giờ có luyện tập thêm cũng chẳng giúp ích gì cho lúc thi đấu mà ngược lại còn có thể tăng nguy cơ chấn thương ngay trước giờ G. So với tuần…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.